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<\/span><\/p>\nRatschl\u00e4ge zum Englischlernen zu Hause<\/h2>\nvon Cognitive Science PhD Candidate und Tutor an der UCD<\/h3>\n
In der letzten Woche waren wir gezwungen, alle unsere Kurse online zu verlegen. Wir waren erstaunt \u00fcber die Kreativit\u00e4t und Anpassungsf\u00e4higkeit unserer Lehrer und die Flexibilit\u00e4t und Begeisterung unserer Sch\u00fcler. <\/em><\/p>\n Wir wissen, dass das Lernen zu Hause mit viel mehr Herausforderungen verbunden ist, und die Covid19-Situation hat viele von Ihnen in eine Situation gebracht, in der Ihre normalen Routinen auf den Kopf gestellt wurden. Wie Sie wissen, wurde Everest auf der Grundlage eines tiefen Interesses an der Art und Weise, wie wir lernen, und an der Als Kognitionswissenschaftler, der sich auf das Verst\u00e4ndnis von Gewohnheiten spezialisiert hat, und als jemand, der viele Jahre lang immer wieder von zu Hause aus gearbeitet\/studiert hat, gebe ich im Folgenden Ratschl\u00e4ge f\u00fcr alle, die in dieser Zeit der Krise gerade den \u00dcbergang zum Arbeiten oder Studieren von zu Hause aus vollziehen. <\/span><\/p>\n Als Erstes m\u00f6chte ich betonen, dass Sie nicht das Gef\u00fchl haben sollten, alles \u00fcbernehmen zu m\u00fcssen, was unten aufgef\u00fchrt ist. Ich nenne die Details, die ich mache, damit Sie viele Optionen zur Auswahl haben. Jede Ver\u00e4nderung ist sehr individuell, so dass es keine pauschalen Rezepte geben kann. Selbst kleine Verhaltens\u00e4nderungen sind schwierig, also beginnen Sie mit dem, was f\u00fcr Sie am nat\u00fcrlichsten und effektivsten ist, und bauen Sie nach und nach Dinge ein. <\/span><\/p>\n Wie Bruce Lee es ausdr\u00fcckte: Probieren Sie Dinge aus, behalten Sie, was funktioniert, verwerfen Sie, was nicht funktioniert, f\u00fcgen Sie hinzu, was Sie f\u00fcr richtig halten. <\/span><\/p>\n R\u00e4ume<\/b><\/p>\n Zeiten<\/b><\/p>\n Sie k\u00f6nnen sich das Verhalten als eine Reaktion auf eine Art Druckaufbau vorstellen, wie das L\u00f6sen eines Druckventils. Wenn sich genug Hunger im System aufbaut, wird er durch das Verhalten des Essens abgebaut. Wenn eine nahende Deadline f\u00fcr eine Pr\u00fcfung genug Druck aufbaut, wird dieser durch das Lernen abgebaut. Wenn die rot blinkende Benachrichtigung auf Ihrem Bildschirm genug Druck erzeugt, wird er durch das Checken Ihrer sozialen Medien abgebaut. Unser Verhalten ist also eine adaptive Reaktion auf unsere Umgebung. Wir m\u00fcssen uns also fragen, wie wir unsere Umgebung so gestalten k\u00f6nnen, dass sie „guten“ Druck erzeugt, der die richtigen Verhaltensweisen erm\u00f6glicht, und „schlechten“ Druck vermeidet, der die falschen einschr\u00e4nkt. Das Festhalten an unseren Ritualen, klar definierte Arbeitsbereiche und -zeiten usw. \u00fcben bereits diesen Druck aus, aber hier m\u00f6chte ich Ihnen ein paar „Erm\u00f6glicher“ und „Begrenzer“ vorstellen, die Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben. <\/span><\/p>\n Indem Sie all diese \u00c4nderungen vornehmen und nach und nach anpassen, f\u00fchren Sie einen Designprozess durch, den ich Ecobehavioural Design nenne. Eine wichtige Erkenntnis bei allen Ans\u00e4tzen des Design Thinking ist, dass wir Dinge ausprobieren und das Design iterieren m\u00fcssen, indem wir darauf achten, was dieses Mal passiert ist, um zu erfahren, was wir in unser n\u00e4chstes Design aufnehmen. Nichts ist perfekt, und selten laufen die Dinge wie geplant, aber wenn Sie sich den Geist des Wachstums zu eigen machen und sensibel daf\u00fcr bleiben, was f\u00fcr Sie funktioniert, werden Sie sehr schnell feststellen, dass Sie bequem und produktiv von zu Hause aus arbeiten k\u00f6nnen. <\/span><\/p>\n Ein letzter Gedanke. Ein paar Dinge, auf die Sie besonders achten sollten, sind die so genannten „Keystones“ und „Wrecking Balls“. Grundpfeiler sind Verhaltensweisen, die andere Verhaltensweisen viel einfacher machen. Vielleicht stellen Sie zum Beispiel fest, dass Sie durch das Kochen einmal in der Woche Ihre Mittagspause schneller und entspannter gestalten k\u00f6nnen, so dass Sie w\u00e4hrend der Arbeitszeit produktiver sind und Ihre freie Zeit noch mehr genie\u00dfen k\u00f6nnen usw. Es ist hilfreich, sich diese Verhaltensweisen mit ihren kaskadenartigen positiven Auswirkungen zu merken und alles zu tun, um sie zu erm\u00f6glichen. Ablenkungsman\u00f6ver hingegen sind Verhaltensweisen, die leicht zu erlernen sind, aber eine Spur der Zerst\u00f6rung hinterlassen. Sie k\u00f6nnten zum Beispiel feststellen, dass Sie in Ihrer Mittagspause weniger wahrscheinlich einen Spaziergang machen, wenn Sie nicht spazieren gehen. Wenn Sie dann nicht spazieren gehen, haben Sie weniger Energie, und wenn es Abend wird, haben Sie weniger Lust, etwas Gesundes zu kochen, also bestellen Sie etwas zu Hause. Auch hier ist es hilfreich, sich diese Verhaltensweisen mit ihren negativen Auswirkungen zu merken und alles zu tun, um sie einzuschr\u00e4nken. <\/span><\/p>\n Sie k\u00f6nnen die Ergebnisse von Verhaltensweisen nicht bestimmen. Was Sie tun k\u00f6nnen, ist, bestimmte Verhaltensweisen wahrscheinlicher zu machen. Einfach ausgedr\u00fcckt: Ihre Aufgabe als Designer ist es, Ihre Grundpfeiler wahrscheinlicher zu machen als Ihre Abrissbirnen, um so im Laufe der Zeit eine positive Entwicklung aufrechtzuerhalten. <\/span><\/p>\n Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/ecobehaviouraldesigns\/<\/p>\n Twitter: https:\/\/mobile.twitter.com\/markmjames<\/a><\/p>\nTreffen Sie Mark M. James <\/span><\/h2>\n
ein Experte f\u00fcr Verhaltens\u00e4nderung und Design<\/span><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Mark-James.png\")
<\/span><\/p>\nDas Wichtigste zuerst: K\u00fcmmern Sie sich um sich selbst <\/span><\/h3>\n
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<\/p>\nEinstimmung auf die Situation <\/span><\/h1>\n
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<\/span><\/h1>\nDer Arbeitsbereich: klar definierte R\u00e4ume und Zeiten<\/span><\/h1>\n
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<\/p>\nErm\u00f6glichen Sie die richtigen Verhaltensweisen und begrenzen Sie die falschen<\/span><\/h1>\n
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<\/span><\/h1>\nSie sind ein Designer<\/span><\/h1>\n
![\"\"](\"https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/5.png\")
<\/p>\nErfahren Sie mehr mit Mark M. James<\/h3>\n