{"id":93234,"date":"2021-05-21T16:13:18","date_gmt":"2021-05-21T16:13:18","guid":{"rendered":"https:\/\/everestlanguageschool.com\/vocabulario-en-ingles-sobre-la-amabilidad-nuevo-episodio-del-podcast\/"},"modified":"2021-05-21T16:13:18","modified_gmt":"2021-05-21T16:13:18","slug":"vocabulario-en-ingles-sobre-la-amabilidad-nuevo-episodio-del-podcast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/everestlanguageschool.com\/es\/vocabulario-en-ingles-sobre-la-amabilidad-nuevo-episodio-del-podcast\/","title":{"rendered":"Vocabulario en ingl\u00e9s sobre la amabilidad &#8211; Nuevo episodio del podcast"},"content":{"rendered":"<p><em>Vocabulario en ingl\u00e9s sobre la amabilidad &#8211; Un nuevo episodio del podcast de la Escuela de Idiomas Everest: Aprende ingl\u00e9s con Everest<\/em><\/p>\n<figure id=\"attachment_80994\" aria-describedby=\"caption-attachment-80994\" style=\"width: 1080px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-80988\" src=\"https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Friends-hug-1.jpg\" alt=\"Vocabulario en ingl\u00e9s sobre la amabilidad\" width=\"1080\" height=\"1080\" srcset=\"https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Friends-hug-1.jpg 1080w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Friends-hug-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Friends-hug-1-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Friends-hug-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Friends-hug-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Friends-hug-1-160x160.jpg 160w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-80994\" class=\"wp-caption-text\">Vocabulario en ingl\u00e9s sobre la amabilidad<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En el episodio nueve, reflexionaremos sobre la amabilidad y c\u00f3mo puede ayudarnos en nuestra vida cotidiana. Escucharemos una historia sobre el poder de la risa, oiremos algunas buenas razones cient\u00edficas para ser amables y obtendremos algunos consejos sobre c\u00f3mo incorporar a tu vida la amabilidad hacia ti mismo.<x id=\"gid_0\"><\/x>Encontrar\u00e1s los guiones de cada parte de este episodio aqu\u00ed y no olvides consultar el glosario al final para encontrar vocabulario en ingl\u00e9s sobre la amabilidad que puede que no hayas encontrado antes. <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe style=\"background-color: transparent; display: block; padding: 0; max-width: 700px;\" title=\"Reproductor Audioboom\" data-src=\"https:\/\/embeds.audioboom.com\/posts\/7871490\/embed\/v4\" width=\"100%\" height=\"300\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<h1>Vocabulario en ingl\u00e9s sobre la amabilidad<\/h1>\n<p>Hace poco me encontr\u00e9 con una noticia positiva sobre un acto de bondad al azar que inspir\u00f3 a otros a continuar con el turno generoso. Una persona en un restaurante de autoservicio decidi\u00f3 pagar la comida del coche que ten\u00eda detr\u00e1s. La persona qued\u00f3 tan asombrada por su generosidad, que decidi\u00f3 sorprender al coche de detr\u00e1s y pagarle su comida. Y as\u00ed continu\u00f3 esta cadena. Desconocidos sorprendiendo a desconocidos. Al final, m\u00e1s de 900 coches continuaron esta buena acci\u00f3n. \u00bfTe imaginas la sorpresa del personal que trabajaba all\u00ed? Este episodio trata de la bondad.       <\/p>\n<p>M\u00daSICA: Hazles re\u00edr<\/p>\n<h3>Historia Uno:<\/h3>\n<p>Puede que hayas o\u00eddo hablar de la organizaci\u00f3n humanitaria internacional M\u00e9dicos Sin Fronteras. \u00bfPero has o\u00eddo hablar alguna vez de Payasos sin Fronteras? Su misi\u00f3n es ayudar a difundir la risa entre los ni\u00f1os de campos de refugiados, zonas de conflicto y zonas catastr\u00f3ficas.  <\/p>\n<p>Payasos sin Fronteras trabaja con artistas profesionales para crear espect\u00e1culos que animen a los ni\u00f1os que viven crisis a re\u00edr, bailar y jugar. Encontrar\u00e1s una mezcla de artistas de circo, payasos, artistas de teatro y de calle, actores y m\u00fasicos, todos ellos ofreciendo sus habilidades, su humor y su tiempo de forma voluntaria. Realizan espect\u00e1culos profesionales, ense\u00f1an habilidades y llevan la risa a los ni\u00f1os y a sus comunidades.  <\/p>\n<p>Cuando experimentamos emociones positivas mediante la risa y el juego, se liberan endorfinas, que reducen el dolor y generan sentimientos de bienestar y alivio del estr\u00e9s. Los ni\u00f1os aprenden jugando. As\u00ed construyen relaciones humanas, confianza y empat\u00eda. Los ni\u00f1os son resistentes por naturaleza, incluso a los traumas, pero sin acceso a la risa, al juego, son incapaces de desarrollarse plenamente y curarse.   <\/p>\n<p>La organizaci\u00f3n ben\u00e9fica comenz\u00f3 en 1993, cuando unos ni\u00f1os de Barcelona recaudaron fondos para enviar a un famoso payaso, Tortell Poltrona, a los campos de refugiados de Croacia. Inesperadamente, \u00a1atrajo a un p\u00fablico de m\u00e1s de 4.000 ni\u00f1os! As\u00ed, Tortell fund\u00f3 Payasos Sin Fronteras.<x id=\"gid_0\"><\/x>Ahora existe en quince pa\u00edses y cada a\u00f1o realizan m\u00e1s de 120 proyectos en unos 50 pa\u00edses, para m\u00e1s de 300.000 ni\u00f1os y sus comunidades en unos 1.500 espect\u00e1culos y 400 talleres.  <\/p>\n<p>Un recordatorio de que la risa puede ser realmente la mejor medicina a veces.<\/p>\n<h3>Historia dos:<\/h3>\n<p>Trata a los dem\u00e1s como te gustar\u00eda que te trataran a ti. Este era uno de los lemas favoritos de la directora de mi antiguo colegio. Y tengo que reconocerlo, hay una serie de beneficios en la vida real asociados a la forma en que tratamos a los dem\u00e1s. He aqu\u00ed algunos beneficios de la amabilidad respaldados por la ciencia.<x id=\"gid_0\"><\/x>1. La amabilidad previene enfermedades<x id=\"gid_1\"><\/x>La amabilidad estimula la oxitocina, la hormona del bienestar de nuestro cerebro. La oxitocina reduce la inflamaci\u00f3n, que est\u00e1 relacionada con enfermedades como la diabetes, el c\u00e1ncer, el dolor cr\u00f3nico, la obesidad y las migra\u00f1as. As\u00ed que aumenta tu suministro haciendo un simple acto de amabilidad.     <\/p>\n<p>2. La amabilidad libera hormonas del bienestar<\/p>\n<p>Hacer cosas amables por los dem\u00e1s aumenta tu serotonina, responsable de que te sientas bien y satisfecho. Al igual que el ejercicio, ser amable con los dem\u00e1s tambi\u00e9n libera endorfinas, un fen\u00f3meno conocido como \u00absubid\u00f3n del ayudante\u00bb.<x id=\"gid_0\"><\/x>3. Ser amable tambi\u00e9n es bueno para el coraz\u00f3n<x id=\"gid_1\"><\/x>La oxitocina tambi\u00e9n dilata los vasos sangu\u00edneos, lo que reduce la presi\u00f3n arterial, que sabemos que es bueno para el coraz\u00f3n. <\/p>\n<p>4. Puede ayudarte a vivir m\u00e1s tiempo<\/p>\n<p>Seg\u00fan Health.com, corres un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiacas si no tienes una s\u00f3lida red de familiares y amigos. Cuando eres amable con los dem\u00e1s, desarrollas relaciones y amistades fuertes y significativas.<x id=\"gid_0\"><\/x>5. Reduce el estr\u00e9s<x id=\"gid_1\"><\/x>Cuando nos centramos en la alegr\u00eda que estamos proporcionando a otra persona, damos a nuestro cerebro un descanso muy necesario de resolver nuestros propios problemas. \u00c9ste es uno de los incre\u00edbles beneficios de ser amable. Al centrarnos en la felicidad de otra persona, nos olvidamos de nuestros problemas durante un rato.   <\/p>\n<h3>Tercera historia:<\/h3>\n<p>El arte de la autocompasi\u00f3n.<\/p>\n<p>La pandemia mundial ha tenido un fuerte efecto en nuestra salud mental, ya que la gente se a\u00edsla, restringe sus movimientos y se le proh\u00edbe el contacto con amigos y familiares. Han sido tiempos dif\u00edciles para muchos. Practicar la autoamabilidad y la autocompasi\u00f3n puede dar a nuestra salud mental un impulso bien merecido y ayudarnos a superar futuras situaciones estresantes.  <\/p>\n<p>Date un respiro. Guarda tu port\u00e1til y tu trabajo despu\u00e9s del trabajo o de la escuela. Aseg\u00farate de tomarte ese descanso para comer. Si est\u00e1s enfermo, t\u00f3mate un tiempo libre. Nos permite estar m\u00e1s centrados y ser m\u00e1s felices en lo que hacemos.    <\/p>\n<p>Lleva un diario de gratitud. Escribe tres cosas por las que est\u00e9s agradecido cada d\u00eda. Cuanto m\u00e1s espec\u00edficas, mejor. Estar en el aqu\u00ed y ahora y darnos cuenta de las cosas m\u00e1s peque\u00f1as nos ayuda a fomentar una mentalidad m\u00e1s positiva.   <\/p>\n<p>Controla tu alimentaci\u00f3n en las redes sociales. Las redes sociales pueden hacerte sentir que no vales nada de ti mismo. Pero parece muy dif\u00edcil evitarlas. En lugar de cerrarlas por completo, haz desintoxicaciones digitales. Y filtra todo lo que pueda perjudicarte.    <\/p>\n<p>No te olvides de jugar: esto es algo que podemos dejar escapar f\u00e1cilmente como adultos. Ya sea un juego de mesa, deportes, pintar con los dedos o incluso una buena pelea de almohadas, \u00a1divi\u00e9rtete! <\/p>\n<h2>Vocabulario en ingl\u00e9s sobre la amabilidad:<\/h2>\n<p>Este glosario acompa\u00f1a al Episodio 9 de la serie de podcasts y te proporcionar\u00e1 breves definiciones de palabras y t\u00e9rminos que hayas o\u00eddo o le\u00eddo y que puedan resultarte nuevos o desconocidos.<\/p>\n<p><strong>Intro<\/strong><br \/>\nazar &#8211; por casualidad<br \/>\nuna buena acci\u00f3n &#8211; algo positivo y generoso que haces por otra persona<br \/>\n<strong>Cuento Uno:<\/strong><br \/>\nresiliente &#8211; lo suficientemente fuerte como para poder sobrevivir a algo malo<br \/>\nsanar &#8211; mejorar<br \/>\nas\u00ed &#8211; como consecuencia<br \/>\n<strong>Segunda historia:<\/strong><br \/>\nlema &#8211; una frase corta que explica tus creencias<br \/>\ntengo que d\u00e1rselo &#8211; tengo que admitir que tiene raz\u00f3n<br \/>\naveriguar &#8211; intentar comprender<br \/>\n<strong>Cuento Tres:<\/strong><br \/>\nintentar &#8211; adjetivo que significa dif\u00edcil o molesto<br \/>\nel aqu\u00ed y ahora &#8211; el presente inmediato<br \/>\nfomentar &#8211; cuidar y ayudar a crecer<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vocabulario en ingl\u00e9s sobre la amabilidad &#8211; Un nuevo episodio del podcast de la Escuela de Idiomas Everest: Aprende ingl\u00e9s con Everest &nbsp; En el episodio nueve, reflexionaremos sobre la amabilidad y c\u00f3mo puede ayudarnos en nuestra vida cotidiana. 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