{"id":93275,"date":"2021-01-22T00:52:12","date_gmt":"2021-01-22T00:52:12","guid":{"rendered":"https:\/\/everestlanguageschool.com\/vocabulario-en-ingles-sobre-la-natacion-en-el-mar-en-irlanda-podcast\/"},"modified":"2021-01-22T00:52:12","modified_gmt":"2021-01-22T00:52:12","slug":"vocabulario-en-ingles-sobre-la-natacion-en-el-mar-en-irlanda-podcast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/everestlanguageschool.com\/es\/vocabulario-en-ingles-sobre-la-natacion-en-el-mar-en-irlanda-podcast\/","title":{"rendered":"Vocabulario en ingl\u00e9s sobre la nataci\u00f3n en el mar en Irlanda &#8211; Podcast"},"content":{"rendered":"<p>En este podcast aprender\u00e1s mucho vocabulario en ingl\u00e9s sobre la nataci\u00f3n en el mar y escuchar\u00e1s muchas historias y datos interesantes sobre esta extra\u00f1a obsesi\u00f3n irlandesa.<\/p>\n<figure id=\"attachment_78923\" aria-describedby=\"caption-attachment-78923\" style=\"width: 1196px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-78917\" src=\"https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot-2021-01-21-at-14.07.58.png\" alt=\"Nadar en el mar Vocabulario en ingl\u00e9s\" width=\"1196\" height=\"1194\" srcset=\"https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot-2021-01-21-at-14.07.58.png 1196w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot-2021-01-21-at-14.07.58-300x300.png 300w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot-2021-01-21-at-14.07.58-1024x1022.png 1024w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot-2021-01-21-at-14.07.58-150x150.png 150w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot-2021-01-21-at-14.07.58-768x767.png 768w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot-2021-01-21-at-14.07.58-160x160.png 160w\" sizes=\"(max-width: 1196px) 100vw, 1196px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-78923\" class=\"wp-caption-text\">Nadar en el mar en Irlanda<\/figcaption><\/figure>\n<p><iframe style=\"background-color: transparent; display: block; padding: 0; max-width: 700px;\" title=\"Reproductor Audioboom\" data-src=\"https:\/\/embeds.audioboom.com\/posts\/7778547\/embed\/v4\" width=\"100%\" height=\"300\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bienvenido a la segunda entrega de nuestra nueva serie de <a href=\"https:\/\/everestlanguageschool.com\/es\/podcast\/\">podcasts<\/a>. \u00bfHas nadado alguna vez en el mar en Irlanda? Si no, \u00bfpor qu\u00e9 no? \u00a1Escucha nuestro nuevo episodio para animarte! Oiremos hablar de una mujer que nadaba en el mar todos los d\u00edas, escucharemos algunos consejos pr\u00e1cticos e informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo nos afecta la nataci\u00f3n en el mar y conoceremos de primera mano la experiencia de nadar en agua helada.    <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Encontrar\u00e1s los guiones de cada parte de este episodio m\u00e1s o menos aqu\u00ed y no olvides consultar el glosario al final para encontrar vocabulario en ingl\u00e9s sobre nataci\u00f3n en el mar que quiz\u00e1 no hayas encontrado antes.<\/span><\/p>\n<h1><b>Episodio 2: Mar de vitaminas<\/b><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Intro:  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfHas pensado alguna vez en nadar en el mar en Irlanda? \u00bfTe da fr\u00edo s\u00f3lo de pensarlo? \u00bfSab\u00edas que nadar en agua fr\u00eda tiene muchos beneficios? En este episodio vamos a intentar convencerte de que te metas en el mar al menos una vez en Irlanda. Aseg\u00farate de tener preparada una taza de t\u00e9 caliente cuando termines.    <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este episodio se titula Mar de vitaminas.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Historia Uno:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">EFECTOS DE SONIDO M\u00fasica de Rogers y Hammerstein<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De ni\u00f1a, recuerdo haber visitado a mi abuela en Dubl\u00edn. Ella era   <\/span><b>joven de coraz\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Llena de vida, siempre cantando musicales y conduciendo su Fiat Punto blanco. Me parec\u00eda genial. Una abuela estupenda. Y sus galletas     <\/span><b>iban a morir por<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Pero tambi\u00e9n pensaba que estaba loca. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">FX DE SONIDO: Ruidos marinos<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Todas las ma\u00f1anas se reun\u00eda con sus amigos y se ba\u00f1aba en el Mar de Irlanda. As\u00ed es, todas las ma\u00f1anas, sin importar el tiempo ni la estaci\u00f3n. Seguro que sabes que Irlanda no es conocida por su clima tropical. Pero la recuerdo     <\/span><b>en pleno invierno<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">con sus extravagantes gorros de ba\u00f1o. A continuaci\u00f3n, tomaban una taza de t\u00e9 y charlaban con los amigos mientras se vest\u00edan y volv\u00edan a entrar en calor. \u00c9sta era una parte importante del ritual. Nunca pude entender por qu\u00e9 alguien se met\u00eda en el mar en Irlanda, sobre todo en invierno, con temperaturas medias de entre 4 y 6 grados, y aguas tan fr\u00edas como 9 grados. Intent\u00f3 meterme, pero prefer\u00ed mirar desde la orilla. Su sombrero de colores se balanceaba en el agua. A\u00fan puedo verlo claramente.      <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">ENLACE MUSICAL<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mucho ha llovido desde entonces, han pasado casi treinta a\u00f1os, y aunque<\/span><b> ya no est\u00e1 con nosotros<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">pero sigue estando muy presente. Ahora vivo a s\u00f3lo diez minutos de su lugar de ba\u00f1o favorito, y cada vez que paso por all\u00ed pienso en ella, y vuelve a la vida. No s\u00f3lo eso, sino que yo tambi\u00e9n nado aqu\u00ed. Debo admitir que no nado todos los d\u00edas, pero me meto. Si ella pudiera verme ahora, creo que no se lo creer\u00eda. Aunque pensaba que estaba loca, me encuentro haciendo exactamente lo mismo, menos los gorros de colores. Y entiendo perfectamente por qu\u00e9 lo hizo. S\u00ed, hace fr\u00edo, pero es vigorizante y una forma estupenda de empezar o terminar el d\u00eda. Hablando de          <\/span><b>soplando las telara\u00f1as<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Historia dos:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">FX: Olas y gaviotas<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">T\u00edtulo: Los beneficios de la nataci\u00f3n en el mar<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Narrador: \u00bfYa te sientes valiente? Si no te hemos convencido, puede que la ciencia lo consiga. No soy m\u00e9dico, pero    <\/span><b>darse un chapuz\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00a1tiene muchos m\u00e1s beneficios de los que crees!<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Piel<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El agua de mar tiene beneficios demostrados para quienes padecen afecciones cut\u00e1neas, debido a que es rica en minerales como el magnesio. El magnesio disminuye el cortisol, calmando el sistema nervioso y reduciendo la posibilidad de problemas cut\u00e1neos provocados por el estr\u00e9s. Tambi\u00e9n puede ayudar a relajar los m\u00fasculos para dormir mejor.  <\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Salud mental<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se ha demostrado que la hidroterapia de todo tipo disminuye los s\u00edntomas de la ansiedad y la depresi\u00f3n.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De hecho, un estudio encargado por Swim England para coincidir con el \u00abD\u00eda Mundial de la Salud Mental\u00bb descubri\u00f3 que, cuando se les pregunt\u00f3 sobre el impacto que tiene la nataci\u00f3n en su vida cotidiana, el 43% de las personas que nadan con regularidad afirmaron que les hace sentir <\/span><a href=\"https:\/\/www.careplus.ie\/wellness\/206-international-day-of-happiness-7-natural-mood-boosters\"><span style=\"font-weight: 400;\">m\u00e1s felices<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">el 26% se siente m\u00e1s motivado para realizar las tareas cotidianas, y el 15% cree que la vida es m\u00e1s llevadera.<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Problemas respiratorios<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como todos sabemos, el agua de mar es salada. Es buena para las personas con problemas de sinusitis, ya que alivia la zona abri\u00e9ndola con la soluci\u00f3n salina propia de la naturaleza.   <\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">El factor bienestar<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El agua fr\u00eda (como el Mar de Irlanda o el Oc\u00e9ano Atl\u00e1ntico) puede darnos una descarga de adrenalina. Esta descarga puede hacer que dejemos de centrarnos en el dolor f\u00edsico y despejar nuestra mente. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Narrador: Pero no te f\u00edes s\u00f3lo de nuestra palabra, y recuerda mantenerte siempre a salvo y no nadar nunca solo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuento 3: Dee del mar<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Narrador: La siguiente historia espero que te inspire. Se trata de Dee Newell, una nadadora irlandesa de aguas abiertas que nada regularmente en el oc\u00e9ano Atl\u00e1ntico y el mar de Irlanda. En 2019 complet\u00f3 el Canal de la Mancha, un relevo a nado por el Mar de Irlanda y remat\u00f3 el a\u00f1o nadando desde la isla de Robben hasta Ciudad del Cabo. Pero a principios de 2020, Dee complet\u00f3 su primer kil\u00f3metro sobre hielo en la Ant\u00e1rtida. Esta es su historia:    <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00daSICA FX:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En febrero de 2020, sub\u00ed a bordo del Ushuia (Uuh-shoo-why-a), un barco en el que viv\u00ed durante dos semanas mientras viajaba por la Ant\u00e1rtida. Era un viaje que mi amigo siempre hab\u00eda querido hacer, y como es tan dif\u00edcil conseguir permiso para nadar en las aguas de la Ant\u00e1rtida, era una oportunidad que no pod\u00eda desaprovechar. Eso significaba meterse en aguas que oscilaban entre -1,2 y 2 grados cent\u00edgrados.    <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">FX: Latido del coraz\u00f3n, sonido submarino<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando nadas en agua fr\u00eda, tu cuerpo entra en modo de supervivencia y est\u00e1 generando calor, por lo que no sueles sentir fr\u00edo en ese momento. Sin embargo, cuando dejas de nadar se produce la \u00abbajada posterior\u00bb. Esto es cuando has dejado de generar calor por el movimiento y la sangre fr\u00eda empieza a circular. Llegados a este punto, sientes escalofr\u00edos y pueden ser extremos. Por ejemplo, en 2016 nad\u00e9 500 metros a 1,9 grados cent\u00edgrados y la sensibilidad en la punta de los dedos volvi\u00f3 lentamente despu\u00e9s de unos cuatro meses.    <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El \u00faltimo d\u00eda a bordo de nuestro barco, tras probar las condiciones meteorol\u00f3gicas y luchar contra los resfriados, por fin hab\u00eda llegado el d\u00eda. Era hora de nadar.   <\/span><b>No hab\u00eda vuelta atr\u00e1s<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">y me complace informar de que lo consegu\u00ed <\/span><b>a pesar de las adversidades.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En momentos de adversidad o desaf\u00edo, algo dentro de ti se apodera de ti, una determinaci\u00f3n y resistencia que ni siquiera sab\u00edas que ten\u00edas. De todos los retos que he completado, \u00e9ste me llena de orgullo porque es el \u00fanico que realmente pens\u00e9 que no podr\u00eda hacer. <\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Vocabulario en ingl\u00e9s sobre la nataci\u00f3n en el mar:<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este glosario acompa\u00f1a al Episodio 2 de la serie de podcasts y te proporcionar\u00e1 breves definiciones de palabras y t\u00e9rminos que hayas o\u00eddo o le\u00eddo y que puedan resultarte nuevos o desconocidos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Historia Uno:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">joven de coraz\u00f3n &#8211; <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">pensar y actuar como un joven<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">estaban para morirse: eran muy deseables o populares (\u00a1o deliciosos!)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">en las profundidades del invierno &#8211; en la parte m\u00e1s fr\u00eda y oscura del invierno<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ya no est\u00e1 con nosotros &#8211; muri\u00f3 o falleci\u00f3<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">eliminar las telara\u00f1as, haci\u00e9ndote sentir m\u00e1s despierto y fresco mentalmente<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Historia dos:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">darse un chapuz\u00f3n &#8211; ir a nadar<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tercera historia:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">No hab\u00eda vuelta atr\u00e1s &#8211; una forma de decir que algo se ha decidido y no se puede cambiar<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">a pesar de las probabilidades: cuando algo tiene \u00e9xito aunque se esperaba que fracasara<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Si te ha gustado este podcast y quieres escuchar otro <a href=\"https:\/\/everestlanguageschool.com\/gerunds-infinitives-and-swimming-vocabulary\/\">para mejorar el vocabulario y la gram\u00e1tica<\/a>, echa un vistazo a este episodio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En este podcast aprender\u00e1s mucho vocabulario en ingl\u00e9s sobre la nataci\u00f3n en el mar y escuchar\u00e1s muchas historias y datos interesantes sobre esta extra\u00f1a obsesi\u00f3n irlandesa. 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