{"id":93232,"date":"2021-05-21T16:13:18","date_gmt":"2021-05-21T16:13:18","guid":{"rendered":"https:\/\/everestlanguageschool.com\/vocabulaire-anglais-sur-la-gentillesse-nouvel-episode-du-podcast\/"},"modified":"2021-05-21T16:13:18","modified_gmt":"2021-05-21T16:13:18","slug":"vocabulaire-anglais-sur-la-gentillesse-nouvel-episode-du-podcast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/everestlanguageschool.com\/fr\/vocabulaire-anglais-sur-la-gentillesse-nouvel-episode-du-podcast\/","title":{"rendered":"Vocabulaire anglais sur la gentillesse &#8211; Nouvel \u00e9pisode du podcast"},"content":{"rendered":"<p><em>Vocabulaire anglais sur la gentillesse &#8211; Un nouvel \u00e9pisode du podcast d&rsquo;Everest Language School : Apprenez l&rsquo;anglais avec Everest<\/em><\/p>\n<figure id=\"attachment_80989\" aria-describedby=\"caption-attachment-80989\" style=\"width: 1080px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-80988\" src=\"https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Friends-hug-1.jpg\" alt=\"Vocabulaire anglais sur la gentillesse\" width=\"1080\" height=\"1080\" srcset=\"https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Friends-hug-1.jpg 1080w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Friends-hug-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Friends-hug-1-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Friends-hug-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Friends-hug-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Friends-hug-1-160x160.jpg 160w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-80989\" class=\"wp-caption-text\">Vocabulaire anglais sur la gentillesse<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Dans le neuvi\u00e8me \u00e9pisode, nous r\u00e9fl\u00e9chirons \u00e0 la gentillesse et \u00e0 la fa\u00e7on dont elle peut nous aider dans notre vie quotidienne. Nous \u00e9couterons une histoire sur le pouvoir du rire, nous entendrons quelques bonnes raisons scientifiques d&rsquo;\u00eatre gentil et nous recevrons quelques conseils pour int\u00e9grer la gentillesse envers vous-m\u00eame dans votre vie.<x id=\"gid_0\"><\/x>Vous trouverez les scripts de chaque partie de cet \u00e9pisode ici et n&rsquo;oubliez pas de consulter le glossaire \u00e0 la fin pour trouver du vocabulaire anglais sur la gentillesse que vous n&rsquo;avez peut-\u00eatre jamais rencontr\u00e9 auparavant. <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe style=\"background-color: transparent; display: block; padding: 0; max-width: 700px;\" title=\"Lecteur Audioboom\" data-src=\"https:\/\/embeds.audioboom.com\/posts\/7871490\/embed\/v4\" width=\"100%\" height=\"300\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<h1>Vocabulaire anglais sur la gentillesse<\/h1>\n<p>J&rsquo;ai d\u00e9couvert r\u00e9cemment un reportage positif sur un acte de gentillesse al\u00e9atoire qui a inspir\u00e9 d&rsquo;autres personnes \u00e0 continuer \u00e0 faire preuve de g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9. Dans un restaurant au volant, une personne a d\u00e9cid\u00e9 de payer le repas de la voiture qui la suivait. Cette personne a \u00e9t\u00e9 tellement \u00e9tonn\u00e9e par sa g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 qu&rsquo;elle a d\u00e9cid\u00e9 de surprendre la voiture derri\u00e8re elle et de payer son repas. C&rsquo;est ainsi que la cha\u00eene s&rsquo;est poursuivie. Des inconnus surprenant des inconnus. Au final, plus de 900 voitures ont poursuivi cette bonne action. Pouvez-vous imaginer la surprise du personnel qui y travaillait ? Cet \u00e9pisode est plac\u00e9 sous le signe de la gentillesse.       <\/p>\n<p>MUSIQUE : Faites-les rire<\/p>\n<h3>Premi\u00e8re histoire :<\/h3>\n<p>Vous avez peut-\u00eatre entendu parler de l&rsquo;organisation humanitaire internationale M\u00e9decins sans fronti\u00e8res. Mais avez-vous d\u00e9j\u00e0 entendu parler de Clowns sans fronti\u00e8res ? Leur mission est d&rsquo;aider \u00e0 r\u00e9pandre le rire parmi les enfants dans les camps de r\u00e9fugi\u00e9s, les zones de conflit et les r\u00e9gions sinistr\u00e9es.  <\/p>\n<p>Clowns sans fronti\u00e8res travaille avec des artistes professionnels pour cr\u00e9er des spectacles qui encouragent les enfants en situation de crise \u00e0 rire, \u00e0 danser et \u00e0 jouer. Vous trouverez un m\u00e9lange d&rsquo;artistes de cirque, de clowns, d&rsquo;artistes de th\u00e9\u00e2tre et de rue, d&rsquo;acteurs et de musiciens qui offrent tous leurs comp\u00e9tences, leur humour et leur temps sur une base volontaire. Ils pr\u00e9sentent des spectacles professionnels, enseignent des techniques et font rire les enfants et leurs communaut\u00e9s.  <\/p>\n<p>Lorsque nous ressentons des \u00e9motions positives par le rire et le jeu, des endorphines sont lib\u00e9r\u00e9es, ce qui r\u00e9duit la douleur et g\u00e9n\u00e8re un sentiment de bien-\u00eatre et de soulagement du stress. Les enfants apprennent par le jeu. C&rsquo;est ainsi qu&rsquo;ils construisent des relations humaines, de la confiance et de l&#8217;empathie. Les enfants sont naturellement r\u00e9silients, m\u00eame en cas de traumatisme, mais s&rsquo;ils n&rsquo;ont pas acc\u00e8s au rire et au jeu, ils sont incapables de se d\u00e9velopper et de gu\u00e9rir pleinement.   <\/p>\n<p>L&rsquo;association a vu le jour en 1993, lorsque des enfants de Barcelone ont collect\u00e9 des fonds pour envoyer un c\u00e9l\u00e8bre clown, Tortell Poltrona, dans des camps de r\u00e9fugi\u00e9s en Croatie. Contre toute attente, il a attir\u00e9 un public de plus de 4 000 enfants ! C&rsquo;est ainsi que Tortell a fond\u00e9 Clowns sans fronti\u00e8res.<x id=\"gid_0\"><\/x>L&rsquo;association est aujourd&rsquo;hui pr\u00e9sente dans quinze pays et r\u00e9alise chaque ann\u00e9e plus de 120 projets dans une cinquantaine de pays, pour plus de 300 000 enfants et leurs communaut\u00e9s, dans le cadre d&rsquo;environ 1 500 spectacles et 400 ateliers.  <\/p>\n<p>Un rappel que le rire est parfois le meilleur des rem\u00e8des.<\/p>\n<h3>Deuxi\u00e8me histoire :<\/h3>\n<p>Traitez les autres comme vous aimeriez qu&rsquo;ils vous traitent. C&rsquo;\u00e9tait la devise pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e de la directrice de mon ancienne \u00e9cole. Et je dois lui reconna\u00eetre que la fa\u00e7on dont nous traitons les autres pr\u00e9sente un certain nombre d&rsquo;avantages dans la vie r\u00e9elle. Voici quelques avantages scientifiques de la gentillesse.<x id=\"gid_0\"><\/x>1. La gentillesse pr\u00e9vient les maladies<x id=\"gid_1\"><\/x>La gentillesse stimule l&rsquo;ocytocine, l&rsquo;hormone de bien-\u00eatre du cerveau. L&rsquo;ocytocine r\u00e9duit l&rsquo;inflammation qui est li\u00e9e \u00e0 des maladies telles que le diab\u00e8te, le cancer, les douleurs chroniques, l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9 et les migraines. Augmentez donc vos r\u00e9serves en faisant un simple acte de gentillesse.     <\/p>\n<p>2. La gentillesse lib\u00e8re des hormones de bien-\u00eatre<\/p>\n<p>Faire des choses gentilles pour les autres augmente votre taux de s\u00e9rotonine, responsable de votre sentiment de bien-\u00eatre et de satisfaction. Tout comme l&rsquo;exercice, la gentillesse envers les autres lib\u00e8re \u00e9galement des endorphines, un ph\u00e9nom\u00e8ne connu sous le nom de \u00ab\u00a0helper&rsquo;s high\u00a0\u00bb.<x id=\"gid_0\"><\/x>3. La gentillesse est \u00e9galement b\u00e9n\u00e9fique pour votre c\u0153ur<x id=\"gid_1\"><\/x>L&rsquo;ocytocine dilate \u00e9galement les vaisseaux sanguins, ce qui r\u00e9duit la pression art\u00e9rielle, ce qui, nous le savons, est b\u00e9n\u00e9fique pour votre c\u0153ur. <\/p>\n<p>4. Il peut vous aider \u00e0 vivre plus longtemps<\/p>\n<p>Selon Health.com, vous courez un plus grand risque de maladie cardiaque si vous ne disposez pas d&rsquo;un solide r\u00e9seau de famille et d&rsquo;amis. Lorsque vous \u00eates gentil avec les autres, vous d\u00e9veloppez des relations et des amiti\u00e9s solides et significatives.<x id=\"gid_0\"><\/x>5. Cela r\u00e9duit le stress<x id=\"gid_1\"><\/x>Lorsque nous nous concentrons sur la joie que nous apportons \u00e0 quelqu&rsquo;un d&rsquo;autre, nous donnons \u00e0 notre cerveau une pause bien n\u00e9cessaire pour r\u00e9soudre nos propres probl\u00e8mes. C&rsquo;est l&rsquo;un des avantages \u00e9tonnants de la gentillesse. En nous concentrant sur le bonheur de quelqu&rsquo;un d&rsquo;autre, nous oublions nos probl\u00e8mes pendant un moment.   <\/p>\n<h3>Troisi\u00e8me histoire :<\/h3>\n<p>L&rsquo;art de la bienveillance.<\/p>\n<p>La pand\u00e9mie mondiale a eu un effet consid\u00e9rable sur notre sant\u00e9 mentale : les gens s&rsquo;isolent, limitent leurs d\u00e9placements et n&rsquo;ont plus aucun contact avec leurs amis et leur famille. Cette p\u00e9riode a \u00e9t\u00e9 \u00e9prouvante pour beaucoup. Pratiquer la bienveillance et la compassion envers soi-m\u00eame peut donner \u00e0 notre sant\u00e9 mentale un coup de fouet bien m\u00e9rit\u00e9 et nous aider \u00e0 faire face \u00e0 de futures situations stressantes.  <\/p>\n<p>Accordez-vous une pause. Rangez votre ordinateur portable et votre travail apr\u00e8s le travail ou l&rsquo;\u00e9cole ! Veillez \u00e0 prendre votre pause d\u00e9jeuner. Si vous \u00eates malade, prenez un cong\u00e9. Cela nous permet d&rsquo;\u00eatre plus concentr\u00e9s et plus heureux dans ce que nous faisons.    <\/p>\n<p>Tenez un journal de gratitude. Notez chaque jour trois choses pour lesquelles vous \u00eates reconnaissant. Plus vous \u00eates pr\u00e9cis, mieux c&rsquo;est. Le fait d&rsquo;\u00eatre ici et maintenant et de remarquer les petites choses nous aide \u00e0 adopter un \u00e9tat d&rsquo;esprit plus positif.   <\/p>\n<p>Contr\u00f4lez vos flux de m\u00e9dias sociaux. Les m\u00e9dias sociaux peuvent vous faire perdre toute confiance en vous. Mais il semble tr\u00e8s difficile de les \u00e9viter. Au lieu de les supprimer compl\u00e8tement, faites des cures de d\u00e9sintoxication num\u00e9rique. Et filtrez tout ce qui pourrait vous \u00eatre pr\u00e9judiciable.    <\/p>\n<p>N&rsquo;oubliez pas de jouer &#8211; c&rsquo;est une chose que nous pouvons facilement laisser \u00e9chapper en tant qu&rsquo;adultes. Qu&rsquo;il s&rsquo;agisse d&rsquo;un jeu de soci\u00e9t\u00e9, de sport, de peinture au doigt ou m\u00eame d&rsquo;une bonne vieille bataille d&rsquo;oreillers, amusez-vous ! <\/p>\n<h2>Vocabulaire anglais sur la gentillesse :<\/h2>\n<p>Ce glossaire accompagne l&rsquo;\u00e9pisode 9 de la s\u00e9rie de podcasts et fournit de br\u00e8ves d\u00e9finitions des mots et des termes que vous avez entendus ou lus et qui peuvent \u00eatre nouveaux ou peu familiers pour vous.<\/p>\n<p><strong>Intro<\/strong><br \/>\nal\u00e9atoire &#8211; par hasard<br \/>\nune bonne action &#8211; quelque chose de positif et de g\u00e9n\u00e9reux que vous faites pour une autre personne<br \/>\n<strong>Premi\u00e8re histoire :<\/strong><br \/>\nr\u00e9silient &#8211; suffisamment fort pour pouvoir survivre \u00e0 quelque chose de grave<br \/>\ngu\u00e9rir &#8211; aller mieux<br \/>\nainsi &#8211; en cons\u00e9quence<br \/>\n<strong>Deuxi\u00e8me histoire :<\/strong><br \/>\ndevise &#8211; une courte phrase qui explique vos convictions<br \/>\nje dois lui donner raison &#8211; je dois admettre qu&rsquo;elle a raison<br \/>\ncomprendre &#8211; essayer de comprendre<br \/>\n<strong>Troisi\u00e8me histoire :<\/strong><br \/>\nessayer &#8211; adjectif qui signifie difficile ou ennuyeux<br \/>\nl&rsquo;ici et maintenant &#8211; le pr\u00e9sent imm\u00e9diat<br \/>\nfavoriser &#8211; s&rsquo;occuper et aider \u00e0 grandir<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vocabulaire anglais sur la gentillesse &#8211; Un nouvel \u00e9pisode du podcast d&rsquo;Everest Language School : Apprenez l&rsquo;anglais avec Everest &nbsp; Dans le neuvi\u00e8me \u00e9pisode, nous r\u00e9fl\u00e9chirons \u00e0 la gentillesse et \u00e0 la fa\u00e7on dont elle peut nous aider dans notre vie quotidienne. 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