{"id":93272,"date":"2021-01-22T00:52:12","date_gmt":"2021-01-22T00:52:12","guid":{"rendered":"https:\/\/everestlanguageschool.com\/vocabolario-inglese-sul-nuoto-in-mare-in-irlanda-podcast\/"},"modified":"2021-01-22T00:52:12","modified_gmt":"2021-01-22T00:52:12","slug":"vocabolario-inglese-sul-nuoto-in-mare-in-irlanda-podcast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/everestlanguageschool.com\/it\/vocabolario-inglese-sul-nuoto-in-mare-in-irlanda-podcast\/","title":{"rendered":"Vocabolario inglese sul nuoto in mare in Irlanda &#8211; Podcast"},"content":{"rendered":"<p>In questo podcast imparerai tanti vocaboli inglesi sul nuoto in mare e ascolterai tante storie e fatti interessanti su questa strana ossessione irlandese.<\/p>\n<figure id=\"attachment_78920\" aria-describedby=\"caption-attachment-78920\" style=\"width: 1196px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-78917\" src=\"https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot-2021-01-21-at-14.07.58.png\" alt=\"Vocabolario di nuoto in mare\" width=\"1196\" height=\"1194\" srcset=\"https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot-2021-01-21-at-14.07.58.png 1196w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot-2021-01-21-at-14.07.58-300x300.png 300w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot-2021-01-21-at-14.07.58-1024x1022.png 1024w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot-2021-01-21-at-14.07.58-150x150.png 150w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot-2021-01-21-at-14.07.58-768x767.png 768w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot-2021-01-21-at-14.07.58-160x160.png 160w\" sizes=\"(max-width: 1196px) 100vw, 1196px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-78920\" class=\"wp-caption-text\">Nuotare in mare in Irlanda<\/figcaption><\/figure>\n<p><iframe style=\"background-color: transparent; display: block; padding: 0; max-width: 700px;\" title=\"Lettore audioboom\" data-src=\"https:\/\/embeds.audioboom.com\/posts\/7778547\/embed\/v4\" width=\"100%\" height=\"300\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Benvenuto alla seconda puntata della nostra nuova serie di <a href=\"https:\/\/everestlanguageschool.com\/it\/podcast\/\">podcast<\/a>. Hai mai nuotato nel mare d&#8217;Irlanda? Se no, perch\u00e9? Ascolta il nostro nuovo episodio per ricevere un po&#8217; di incoraggiamento! Ascolteremo la storia di una donna che nuotava in mare tutti i giorni, ascolteremo alcuni consigli pratici e informazioni sugli effetti del nuoto in mare e avremo un resoconto di prima mano sul nuoto in acque gelide.    <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Troverai i copioni di ogni parte di questo episodio qui e non dimenticare di dare un&#8217;occhiata al glossario alla fine per trovare un vocabolario inglese sul nuoto in mare che potresti non aver mai incontrato prima.<\/span><\/p>\n<h1><b>Episodio 2: Vitamina del mare<\/b><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Introduzione:  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hai mai pensato di fare il bagno in mare in Irlanda? Ti fa venire freddo solo a pensarci? Sapevi che nuotare in acqua fredda ha molti benefici? In questo episodio cerchiamo di convincerti a fare almeno una volta il bagno in mare in Irlanda. Assicurati di avere pronta una tazza di t\u00e8 caldo quando avrai finito.    <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questo episodio si intitola Vitamin Sea.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Storia 1:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">FX SONORO: Musica di Rogers e Hammerstein<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Da bambino ricordo che andavo a trovare mia nonna a Dublino. Lei era   <\/span><b>giovane nel cuore<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Era piena di vita, cantava sempre nei musical e andava in giro con la sua Fiat Punto bianca. Pensavo che fosse fantastica. Una super nonna. E i suoi biscotti     <\/span><b>dovevano morire per<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Ma pensavo anche che fosse pazza. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">FX SONORI: Rumori del mare<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ogni mattina si univa ai suoi amici per fare una nuotata nel Mare d&#8217;Irlanda. Proprio cos\u00ec, ogni mattina, indipendentemente dal tempo e dalla stagione! Sicuramente saprai che l&#8217;Irlanda non \u00e8 famosa per il suo clima tropicale. Ma ricordo che lei     <\/span><b>nel cuore dell&#8217;inverno<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, che si \u00e8 messa in gioco con i suoi sgargianti cappelli da bagno. A questo seguiva una fiaschetta di t\u00e8 e le chiacchiere con gli amici mentre si vestivano e si riscaldavano di nuovo. Questa era una parte importante del rituale. Non ho mai capito perch\u00e9 qualcuno dovrebbe entrare in mare in Irlanda, soprattutto in inverno con temperature medie di 4-6 gradi e acque fredde fino a 9 gradi. Lei ha cercato di farmi entrare, ma io ho preferito guardare dalla riva. Il suo cappello colorato galleggiava nell&#8217;acqua. Riesco ancora a vederlo cos\u00ec chiaramente.      <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">LINK MUSICA<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Da allora sono successe molte cose, sono passati quasi trent&#8217;anni, e anche se<\/span><b> lei non \u00e8 pi\u00f9 con noi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Ma \u00e8 ancora molto presente. Ora vivo a soli dieci minuti dal suo posto preferito per nuotare e ogni volta che ci passo davanti penso a lei e lei torna a vivere. Non solo, ma anche io nuoto qui. Devo ammettere che non nuoto tutti i giorni, ma riesco a farlo. Se solo potesse vedermi ora, non credo che ci crederebbe. Anche se pensavo che fosse pazza, mi ritrovo a fare esattamente la stessa cosa, senza i cappelli colorati. E capisco perfettamente perch\u00e9 lo ha fatto. S\u00ec, fa freddo, ma \u00e8 rinvigorente e un ottimo modo per iniziare o concludere la giornata. Parliamo di          <\/span><b>soffiando via le ragnatele<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seconda storia:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">FX: Sciabordio di onde e gabbiani<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Titolo: I benefici del nuoto in mare<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Narratore: Ti senti gi\u00e0 coraggioso? Se non ti abbiamo convinto, la scienza potrebbe fare al caso tuo. Ora, io non sono un medico, ma    <\/span><b>fare un tuffo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ha molti pi\u00f9 benefici di quanto tu possa immaginare!<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">La pelle<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&#8217;acqua di mare ha comprovati benefici per chi soffre di problemi di pelle, grazie alla sua ricchezza di minerali come il magnesio. Il magnesio abbassa il cortisolo, calmando il sistema nervoso e riducendo il rischio di problemi cutanei causati dallo stress. Inoltre, pu\u00f2 aiutare a rilassare i muscoli per favorire un sonno migliore!  <\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Salute mentale<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 stato dimostrato che l&#8217;idroterapia di ogni tipo riduce i sintomi dell&#8217;ansia e della depressione.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Infatti, uno studio commissionato da Swim England in occasione della &#8220;Giornata mondiale della salute mentale&#8221; ha rilevato che, interrogati sull&#8217;impatto che il nuoto ha sulla loro vita quotidiana, il 43% delle persone che nuotano regolarmente ha dichiarato che li fa sentire <\/span><a href=\"https:\/\/www.careplus.ie\/wellness\/206-international-day-of-happiness-7-natural-mood-boosters\"><span style=\"font-weight: 400;\">pi\u00f9 felice<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">Il 26% \u00e8 pi\u00f9 motivato a portare a termine le attivit\u00e0 quotidiane, mentre il 15% ritiene che la vita sia pi\u00f9 gestibile.<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Problemi respiratori<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Come tutti sappiamo, l&#8217;acqua di mare \u00e8 salata. \u00c8 un&#8217;ottima soluzione per chi ha problemi di sinusite, in quanto d\u00e0 sollievo aprendo la zona con la soluzione salina della natura!   <\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Il fattore benessere<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&#8217;acqua fredda (come il Mare d&#8217;Irlanda o l&#8217;Oceano Atlantico) pu\u00f2 darci una scossa di adrenalina. Questa scarica pu\u00f2 farci distogliere l&#8217;attenzione dal dolore fisico e liberare la mente. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Narratore: Ma non fidarti della nostra parola e ricorda di stare sempre al sicuro e di non nuotare mai da solo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Storia 3: Dee dal mare<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Narratore: La prossima storia spero possa ispirarti. Si tratta di Dee Newell, una nuotatrice irlandese di acque libere che nuota regolarmente nell&#8217;Oceano Atlantico e nel Mare d&#8217;Irlanda. Nel 2019 ha completato la Manica, una staffetta di nuoto attraverso il Mare d&#8217;Irlanda e ha concluso l&#8217;anno con una nuotata da Robben Island a Citt\u00e0 del Capo. Ma all&#8217;inizio del 2020, Dee ha completato il suo primo chilometro nel ghiaccio in Antartide. Questa \u00e8 la sua storia:    <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">MUSICA FX:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nel febbraio del 2020 sono salita a bordo della Ushuia (Uuh-shoo-why-a), una nave su cui ho vissuto per due settimane durante il viaggio in Antartide. Era un viaggio che il mio amico aveva sempre voluto fare e, dato che \u00e8 cos\u00ec difficile ottenere il permesso di nuotare nelle acque dell&#8217;Antartide, era un&#8217;opportunit\u00e0 che non potevo perdere. Questo significava immergersi in acque che andavano da -1,2 a 2 gradi Celsius.    <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">FX: Battito cardiaco, suono subacqueo<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando nuoti in acqua fredda, il tuo corpo entra in modalit\u00e0 di sopravvivenza e genera calore, quindi di solito non senti freddo in quel momento. Tuttavia, quando smetti di nuotare si verifica la &#8220;goccia che fa traboccare il vaso&#8221;. Questo avviene quando hai smesso di generare calore grazie al movimento e il sangue freddo inizia a circolare. A questo punto ti vengono i brividi e la situazione pu\u00f2 essere estrema. Ad esempio, nel 2016 ho completato una nuotata di 500 metri a 1,9 gradi celsius e la sensibilit\u00e0 nella punta delle dita \u00e8 tornata lentamente dopo circa quattro mesi!    <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&#8217;ultimo giorno a bordo della nostra nave, dopo aver testato le condizioni meteorologiche e aver combattuto contro il raffreddore, il giorno era finalmente arrivato. Era il momento di nuotare.   <\/span><b>Non c&#8217;era modo di tornare indietro<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">e sono felice di poter affermare di esserci riuscito <\/span><b>nonostante le probabilit\u00e0.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nei momenti di avversit\u00e0 o di sfida, qualcosa dentro di te prende il sopravvento, una determinazione e una resilienza che non sapevi nemmeno di avere. Tra tutte le sfide che ho portato a termine, questa mi rende molto orgogliosa perch\u00e9 \u00e8 quella che pensavo davvero di non poter fare. <\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Vocabolario inglese sul nuoto in mare:<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questo glossario accompagna l&#8217;episodio 2 della serie di podcast e fornisce brevi definizioni di parole e termini che hai sentito o letto e che potrebbero esserti nuovi o sconosciuti.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Storia 1:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">giovane nel cuore &#8211; <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">pensare e agire come un giovane<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">erano da urlo &#8211; erano molto desiderabili o popolari (o deliziosi!)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nelle profondit\u00e0 dell&#8217;inverno &#8211; nella parte pi\u00f9 fredda e buia dell&#8217;inverno<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">non \u00e8 pi\u00f9 con noi &#8211; \u00e8 morta o \u00e8 deceduta<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">eliminare le ragnatele, per sentirti mentalmente pi\u00f9 sveglio e riposato<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seconda storia:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">fare un tuffo &#8211; fare una nuotata<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Terza storia:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Non si pu\u00f2 tornare indietro: un modo per dire che qualcosa \u00e8 stato deciso e non pu\u00f2 essere cambiato.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nonostante le probabilit\u00e0 &#8211; quando qualcosa ha successo anche se ci si aspettava che fallisse.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Se ti \u00e8 piaciuto questo podcast e vuoi ascoltare un altro <a href=\"https:\/\/everestlanguageschool.com\/gerunds-infinitives-and-swimming-vocabulary\/\">podcast per migliorare il vocabolario e la grammatica<\/a>, guarda questo episodio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In questo podcast imparerai tanti vocaboli inglesi sul nuoto in mare e ascolterai tante storie e fatti interessanti su questa strana ossessione irlandese. Benvenuto alla seconda puntata della nostra nuova serie di podcast. Hai mai nuotato nel mare d&#8217;Irlanda? Se no, perch\u00e9? Ascolta il nostro nuovo episodio per ricevere un po&#8217; di incoraggiamento! 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