{"id":93270,"date":"2021-01-22T00:52:12","date_gmt":"2021-01-22T00:52:12","guid":{"rendered":"https:\/\/everestlanguageschool.com\/vocabulario-em-ingles-sobre-natacao-no-mar-na-irlanda-podcast\/"},"modified":"2021-01-22T00:52:12","modified_gmt":"2021-01-22T00:52:12","slug":"vocabulario-em-ingles-sobre-natacao-no-mar-na-irlanda-podcast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/everestlanguageschool.com\/pt-br\/vocabulario-em-ingles-sobre-natacao-no-mar-na-irlanda-podcast\/","title":{"rendered":"Vocabul\u00e1rio em ingl\u00eas sobre nata\u00e7\u00e3o no mar na Irlanda &#8211; Podcast"},"content":{"rendered":"<p>Neste podcast, voc\u00ea aprender\u00e1 muito vocabul\u00e1rio em ingl\u00eas sobre nata\u00e7\u00e3o no mar e ouvir\u00e1 muitas hist\u00f3rias e fatos interessantes sobre essa estranha obsess\u00e3o irlandesa.<\/p>\n<figure id=\"attachment_78922\" aria-describedby=\"caption-attachment-78922\" style=\"width: 1196px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-78917\" src=\"https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot-2021-01-21-at-14.07.58.png\" alt=\"Vocabul\u00e1rio de nata\u00e7\u00e3o no mar em ingl\u00eas\" width=\"1196\" height=\"1194\" srcset=\"https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot-2021-01-21-at-14.07.58.png 1196w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot-2021-01-21-at-14.07.58-300x300.png 300w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot-2021-01-21-at-14.07.58-1024x1022.png 1024w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot-2021-01-21-at-14.07.58-150x150.png 150w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot-2021-01-21-at-14.07.58-768x767.png 768w, https:\/\/everestlanguageschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot-2021-01-21-at-14.07.58-160x160.png 160w\" sizes=\"(max-width: 1196px) 100vw, 1196px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-78922\" class=\"wp-caption-text\">Nadar no mar na Irlanda<\/figcaption><\/figure>\n<p><iframe style=\"background-color: transparent; display: block; padding: 0; max-width: 700px;\" title=\"Reprodutor Audioboom\" data-src=\"https:\/\/embeds.audioboom.com\/posts\/7778547\/embed\/v4\" width=\"100%\" height=\"300\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bem-vindo \u00e0 segunda parte de nossa nova s\u00e9rie de <a href=\"https:\/\/everestlanguageschool.com\/pt-br\/podcast-para-aprender-ingles\/\">podcasts<\/a>. Voc\u00ea j\u00e1 nadou no mar na Irlanda? Se n\u00e3o, por que voc\u00ea n\u00e3o? Ou\u00e7a nosso novo epis\u00f3dio para que voc\u00ea seja incentivado! Ouviremos a hist\u00f3ria de uma mulher que costumava nadar no mar todos os dias, ouviremos alguns conselhos pr\u00e1ticos e informa\u00e7\u00f5es sobre como nadar no mar nos afeta e teremos um relato em primeira m\u00e3o sobre como nadar em \u00e1guas geladas.    <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea encontrar\u00e1 os roteiros de cada parte deste epis\u00f3dio aqui e n\u00e3o se esque\u00e7a de conferir o gloss\u00e1rio no final para ver o vocabul\u00e1rio em ingl\u00eas sobre nata\u00e7\u00e3o no mar que talvez voc\u00ea n\u00e3o tenha encontrado antes.<\/span><\/p>\n<h1><b>Epis\u00f3dio 2: Vitamin Sea<\/b><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Introdu\u00e7\u00e3o:  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea j\u00e1 pensou em nadar no mar na Irlanda? Voc\u00ea sente frio s\u00f3 de pensar nisso? Voc\u00ea sabia que h\u00e1 muitos benef\u00edcios em nadar em \u00e1guas frias? Neste epis\u00f3dio, vamos tentar convencer voc\u00ea a entrar no mar pelo menos uma vez na Irlanda. Certifique-se de ter uma x\u00edcara de ch\u00e1 quente pronta para voc\u00ea quando terminar.    <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este epis\u00f3dio se chama Vitamin Sea.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Primeira hist\u00f3ria:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">SOM FX: M\u00fasica de Rogers e Hammerstein<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando crian\u00e7a, lembro-me de visitar minha av\u00f3 em Dublin. Ela estava   <\/span><b>jovem de cora\u00e7\u00e3o<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Ela era uma mulher muito alegre, cheia de vida, sempre cantando em musicais e dirigindo seu Fiat Punto branco. Eu achava que ela era \u00f3tima. Uma super av\u00f3. E seus biscoitos     <\/span><b>eram para morrer<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Mas eu tamb\u00e9m achava que ela era louca. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">SOM FX: Ru\u00eddos \u00e0 beira-mar<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Todas as manh\u00e3s, ela se juntava a seus amigos e ia nadar no mar da Irlanda. Isso mesmo, todas as manh\u00e3s, n\u00e3o importava o clima, n\u00e3o importava a esta\u00e7\u00e3o! Tenho certeza de que voc\u00ea sabe que a Irlanda n\u00e3o \u00e9 conhecida por seu clima tropical. Mas eu me lembro dela     <\/span><b>nas profundezas do inverno<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea pode ver a foto de uma das mulheres, com suas toucas de nata\u00e7\u00e3o extravagantes. Em seguida, voc\u00ea tomava um copo de ch\u00e1 e conversava com os amigos enquanto se vestia e se aquecia novamente. Essa era uma parte importante do ritual. Eu nunca conseguia entender por que algu\u00e9m entrava no mar na Irlanda, especialmente no inverno, com temperaturas m\u00e9dias de 4 a 6 graus e \u00e1guas t\u00e3o frias quanto 9 graus. Ela tentou me fazer entrar, mas preferi observar da margem. Seu chap\u00e9u colorido balan\u00e7ando na \u00e1gua. Ainda consigo v\u00ea-lo claramente.      <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">LINK DE M\u00daSICA<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Muita coisa aconteceu desde ent\u00e3o, quase trinta anos se passaram e, embora<\/span><b> ela n\u00e3o esteja mais conosco<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Mas, mesmo assim, ela ainda est\u00e1 muito presente. Agora moro a apenas dez minutos de seu local favorito para nadar e, toda vez que passo por ele, penso nela e ela ganha vida novamente. N\u00e3o s\u00f3 isso, mas eu tamb\u00e9m nado aqui. Devo admitir que n\u00e3o nado todos os dias, mas sempre entro. Se ela pudesse me ver agora, acho que n\u00e3o acreditaria. Embora eu achasse que ela estava louca, acabo fazendo exatamente a mesma coisa &#8211; sem os chap\u00e9us coloridos. E entendo perfeitamente por que ela fez isso. Sim, est\u00e1 frio, mas, nossa, \u00e9 revigorante e uma \u00f3tima maneira de come\u00e7ar ou terminar o dia. Falar sobre          <\/span><b>soprando as teias de aranha para longe<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Segunda hist\u00f3ria:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">FX: Ondas e gaivotas batendo<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">T\u00edtulo: Os benef\u00edcios da nata\u00e7\u00e3o no mar<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Narrador: Voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 se sentindo corajoso? Se n\u00e3o convencemos voc\u00ea, bem, a ci\u00eancia pode fazer o truque. Agora, eu n\u00e3o sou m\u00e9dico, mas voc\u00ea pode ter certeza de que a ci\u00eancia pode ajudar.    <\/span><b>dar um mergulho<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> tem muito mais benef\u00edcios do que voc\u00ea imagina!<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Pele<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A \u00e1gua do mar tem benef\u00edcios comprovados para pessoas com problemas de pele, devido ao fato de ser rica em minerais como o magn\u00e9sio. O magn\u00e9sio reduz o cortisol, acalmando o sistema nervoso e reduzindo o potencial de problemas de pele causados pelo estresse. Ele tamb\u00e9m pode ajudar a relaxar os m\u00fasculos para promover uma noite de sono melhor!  <\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Sa\u00fade mental<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Foi demonstrado que a hidroterapia de todos os tipos diminui os sintomas de ansiedade e depress\u00e3o.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na verdade, um estudo encomendado pela Swim England para coincidir com o &#8220;Dia Mundial da Sa\u00fade Mental&#8221; descobriu que, quando questionados sobre o impacto da nata\u00e7\u00e3o em sua vida cotidiana, 43% das pessoas que nadam regularmente disseram que isso as faz sentir <\/span><a href=\"https:\/\/www.careplus.ie\/wellness\/206-international-day-of-happiness-7-natural-mood-boosters\"><span style=\"font-weight: 400;\">mais felizes<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">26% se sentem mais motivadas para realizar as tarefas di\u00e1rias, enquanto 15% acreditam que a vida \u00e9 mais f\u00e1cil de administrar.<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Problemas respirat\u00f3rios<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como todos n\u00f3s sabemos, a \u00e1gua do mar \u00e9 salgada. Isso \u00e9 bom para pessoas com problemas de sinusite, pois proporciona al\u00edvio ao abrir a \u00e1rea com a pr\u00f3pria solu\u00e7\u00e3o salina da natureza!   <\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">O fator de bem-estar<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A \u00e1gua fria (como o Mar da Irlanda ou o Oceano Atl\u00e2ntico) pode nos dar um choque de adrenalina. Essa explos\u00e3o pode mudar nosso foco da dor f\u00edsica e limpar nossa mente. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Narrador: Mas n\u00e3o acredite apenas em nossa palavra e lembre-se de sempre se manter seguro e nunca nadar sozinho.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Terceira hist\u00f3ria: Dee do mar<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Narrador: Espero que a pr\u00f3xima hist\u00f3ria inspire voc\u00ea. \u00c9 sobre Dee Newell, uma nadadora de \u00e1guas abertas da Irlanda, que nada regularmente no Oceano Atl\u00e2ntico e no Mar da Irlanda. Em 2019, ela completou o Canal da Mancha, um revezamento de nata\u00e7\u00e3o pelo Mar da Irlanda e terminou o ano nadando da Ilha Robben at\u00e9 a Cidade do Cabo. Mas no in\u00edcio de 2020, Dee completou seu primeiro quil\u00f4metro de gelo na Ant\u00e1rtica. Esta \u00e9 sua hist\u00f3ria:    <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">FX MUSIC:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em fevereiro de 2020, subi a bordo do Ushuia (Uuh-shoo-why-a), um navio no qual vivi por duas semanas enquanto viajava pela Ant\u00e1rtica. Essa era uma viagem que meu amigo sempre quis fazer e, como \u00e9 muito dif\u00edcil obter permiss\u00e3o para nadar nas \u00e1guas da Ant\u00e1rtica, era uma oportunidade que eu n\u00e3o podia perder. Isso significava entrar em \u00e1guas que variavam de -1,2 a 2 graus Celsius.    <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">FX: Batimento card\u00edaco, som subaqu\u00e1tico<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando voc\u00ea nada em \u00e1gua fria, seu corpo entra em modo de sobreviv\u00eancia e gera calor, portanto, normalmente n\u00e3o sente frio nesse momento. No entanto, quando voc\u00ea para de nadar, come\u00e7a a &#8220;queda posterior&#8221;. \u00c9 quando voc\u00ea para de gerar calor a partir do movimento e o sangue frio come\u00e7a a circular. Nesse momento, voc\u00ea sente calafrios, que podem ser extremos. Por exemplo, em 2016, completei uma nata\u00e7\u00e3o de 500 m a 1,9 graus Celsius e a sensa\u00e7\u00e3o nas pontas dos meus dedos voltou lentamente ap\u00f3s cerca de quatro meses!    <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No \u00faltimo dia a bordo de nosso navio, depois de testar as condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas e lutar contra resfriados, o dia finalmente chegou. Era hora de nadar.   <\/span><b>N\u00e3o havia como voltar atr\u00e1s<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">e tenho o prazer de informar que fui bem-sucedido <\/span><b>apesar das adversidades.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em momentos de adversidade ou desafio, algo dentro de voc\u00ea assume o controle, uma determina\u00e7\u00e3o e resili\u00eancia que voc\u00ea nem sabia que tinha. De todos os desafios que completei, este me d\u00e1 muito orgulho, pois foi o que eu realmente achei que n\u00e3o conseguiria fazer. <\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Vocabul\u00e1rio em ingl\u00eas sobre nata\u00e7\u00e3o no mar:<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este gloss\u00e1rio acompanha o Epis\u00f3dio 2 da s\u00e9rie de podcasts e fornecer\u00e1 defini\u00e7\u00f5es curtas de palavras e termos que voc\u00ea ouviu ou leu e que podem ser novos ou desconhecidos para voc\u00ea.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Primeira hist\u00f3ria:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">jovem de cora\u00e7\u00e3o &#8211; <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">pensando e agindo como um jovem<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">eram de morrer &#8211; eram muito desej\u00e1veis ou populares (ou deliciosos!)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nas profundezas do inverno &#8211; na parte mais fria e escura do inverno<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ela n\u00e3o est\u00e1 mais conosco &#8211; ela morreu ou faleceu<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">soprar as teias de aranha, fazendo com que voc\u00ea se sinta mentalmente mais alerta e revigorado<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Segunda hist\u00f3ria:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">taking a dip &#8211; dar um mergulho<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Terceira hist\u00f3ria:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o havia como voltar atr\u00e1s &#8211; uma maneira de dizer que algo foi decidido e n\u00e3o pode ser mudado<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">apesar das probabilidades &#8211; quando algo \u00e9 bem-sucedido, embora se espere que fracasse<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Se voc\u00ea gostou deste podcast e quer ouvir outro <a href=\"https:\/\/everestlanguageschool.com\/gerunds-infinitives-and-swimming-vocabulary\/\">podcast para melhorar o vocabul\u00e1rio e a gram\u00e1tica<\/a>, confira este epis\u00f3dio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neste podcast, voc\u00ea aprender\u00e1 muito vocabul\u00e1rio em ingl\u00eas sobre nata\u00e7\u00e3o no mar e ouvir\u00e1 muitas hist\u00f3rias e fatos interessantes sobre essa estranha obsess\u00e3o irlandesa. Bem-vindo \u00e0 segunda parte de nossa nova s\u00e9rie de podcasts. Voc\u00ea j\u00e1 nadou no mar na Irlanda? Se n\u00e3o, por que voc\u00ea n\u00e3o? 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