In diesem Podcast lernst du viele englische Vokabeln rund ums Schwimmen im Meer und hörst spannende Geschichten und Fakten über diese seltsame irische Leidenschaft.
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Willkommen zur zweiten Folge unserer neuen Podcast-Reihe. Bist du schon mal in Irland im Meer geschwommen? Nein? Warum nicht? Hör dir unsere neue Folge an – vielleicht macht sie dir Mut! Wir erzählen von einer Frau, die jeden Tag im Meer schwamm, du bekommst praktische Tipps und Infos darüber, wie das Schwimmen im Meer auf uns wirkt, und wir hören einen Bericht aus erster Hand über das Schwimmen in eiskaltem Wasser.
Hier findest du die Skripte zu jedem Teil dieser Folge. Und vergiss nicht, am Ende einen Blick ins Glossar zu werfen: Dort stehen englische Vokabeln zum Schwimmen im Meer, die dir vielleicht noch neu sind.
Folge zwei: Vitamin Sea
Intro:
Hast du schon mal daran gedacht, in Irland im Meer zu schwimmen? Wird dir schon beim Gedanken daran kalt? Wusstest du, dass Schwimmen in kaltem Wasser jede Menge Vorteile hat? In dieser Folge wollen wir dich überzeugen, wenigstens einmal in Irland ins Meer zu gehen. Halte danach am besten eine Tasse heißen Tee bereit.
Diese Folge heißt Vitamin Sea.
Geschichte eins:
SOUND FX: Musik von Rodgers und Hammerstein
Als Kind habe ich meine Oma in Dublin besucht. Sie war jung geblieben, voller Leben, sang immer bei Musicals mit und fuhr in ihrem weißen Fiat Punto herum. Ich fand sie toll. Eine Super-Oma. Und ihre Kekse waren zum Niederknien. Aber ich fand sie auch verrückt.
SOUND FX: Geräusche am Meer
Jeden Morgen ging sie mit ihren Freundinnen in der Irischen See schwimmen. Ja, wirklich jeden Morgen, egal bei welchem Wetter und zu welcher Jahreszeit! Du weißt sicher, dass Irland nicht gerade für sein tropisches Klima bekannt ist. Aber ich sehe sie noch mitten im tiefsten Winter mit ihren auffälligen Badekappen ins Wasser gehen. Danach gab es eine Thermoskanne Tee und Gespräche mit den Freundinnen, während sie sich anzogen und wieder aufwärmten. Das war ein wichtiger Teil des Rituals. Ich konnte nie verstehen, warum jemand in Irland ins Meer geht, vor allem im Winter, bei durchschnittlich 4 bis 6 Grad Lufttemperatur und Wassertemperaturen von nur 9 Grad. Sie hat versucht, mich ins Wasser zu locken, aber ich habe lieber vom Ufer aus zugeschaut. Ihre bunte Badekappe tanzte auf den Wellen. Ich sehe sie noch heute ganz deutlich vor mir.
MUSIC LINK
Seitdem ist viel passiert, fast dreißig Jahre sind vergangen, und obwohl sie nicht mehr unter uns ist, ist sie noch sehr präsent. Ich wohne heute nur zehn Minuten von ihrer Lieblingsbadestelle entfernt, und jedes Mal, wenn ich dort vorbeikomme, denke ich an sie und sie wird wieder lebendig. Und nicht nur das: Ich schwimme dort auch. Zugegeben, nicht jeden Tag, aber ich gehe rein. Wenn sie mich jetzt sehen könnte – ich glaube, sie würde es nicht glauben. Obwohl ich sie für verrückt hielt, mache ich jetzt genau dasselbe – nur ohne bunte Badekappen. Und ich verstehe vollkommen, warum sie es tat. Ja, es ist kalt, aber wow, es belebt und ist ein großartiger Start oder Abschluss für den Tag. Das pustet den Kopf so richtig frei!
Geschichte zwei:
FX: Plätschernde Wellen und Möwen
Titel: Die Vorteile des Schwimmens im Meer
Erzähler: Fühlst du dich schon mutig? Falls wir dich noch nicht überzeugt haben, schafft es vielleicht die Wissenschaft. Ich bin zwar kein Arzt, aber ein kurzes Bad hat viel mehr Vorteile, als du denkst!
Haut
Meerwasser hilft nachweislich Menschen mit Hautproblemen, weil es reich an Mineralien wie Magnesium ist. Magnesium senkt den Cortisolspiegel, beruhigt das Nervensystem und verringert so stressbedingte Hautprobleme. Außerdem kann es die Muskeln entspannen und für besseren Schlaf sorgen!
Psychische Gesundheit
Hydrotherapie jeglicher Art lindert nachweislich Symptome von Angst und Depression.
Tatsächlich ergab eine von Swim England zum Welttag der psychischen Gesundheit in Auftrag gegebene Studie: Auf die Frage, wie sich Schwimmen auf ihren Alltag auswirkt, sagten 43 % der regelmäßigen Schwimmer, dass es sie glücklicher macht, 26 % sind motivierter, ihre täglichen Aufgaben zu erledigen, und 15 % finden, dass sich das Leben leichter bewältigen lässt.
Atemwegsprobleme
Wie wir alle wissen, ist Meerwasser salzig. Das tut Menschen mit Nebenhöhlenproblemen gut, denn die natürliche Salzlösung macht die Atemwege frei!
Der Wohlfühlfaktor
Kaltes Wasser (wie die Irische See oder der Atlantik) kann uns einen Adrenalinschub geben. Dieser Schub lenkt uns von körperlichen Schmerzen ab und macht den Kopf frei.
Erzähler: Aber verlass dich nicht nur auf unser Wort – und denk daran: Pass immer auf dich auf und schwimm nie allein.
Geschichte drei: Dee aus dem Meer
Erzähler: Die nächste Geschichte wird dich hoffentlich inspirieren. Sie handelt von Dee Newell, einer Freiwasserschwimmerin aus Irland, die regelmäßig im Atlantik und in der Irischen See schwimmt. 2019 durchquerte sie den Ärmelkanal, schwamm in einer Staffel über die Irische See und beendete das Jahr mit einer Strecke von Robben Island nach Kapstadt. Anfang 2020 schaffte Dee dann ihren ersten Eiskilometer in der Antarktis. Das ist ihre Geschichte:
FX MUSIC:
Im Februar 2020 ging ich an Bord der Ushuaia (Uuh-shoo-why-a), eines Schiffes, auf dem ich zwei Wochen lang lebte, während wir die Antarktis bereisten. Meine Freundin wollte diese Reise schon immer machen, und da es so schwer ist, eine Genehmigung zum Schwimmen in den Gewässern der Antarktis zu bekommen, durfte ich mir diese Gelegenheit nicht entgehen lassen. Das hieß: ab ins Wasser bei -1,2 bis 2 Grad Celsius.
FX: Herzschlag, Unterwassergeräusch
Wenn du in kaltem Wasser schwimmst, schaltet dein Körper in den Überlebensmodus und erzeugt Wärme, deshalb frierst du in diesem Moment meist nicht. Wenn du aber aufhörst zu schwimmen, setzt der „Afterdrop“ ein. Dann erzeugst du durch Bewegung keine Wärme mehr, und das kalte Blut beginnt zu zirkulieren. Jetzt fängst du an zu zittern, und das kann heftig sein. 2016 bin ich zum Beispiel 500 m bei 1,9 Grad Celsius geschwommen, und das Gefühl in meinen Fingerspitzen kam erst nach etwa vier Monaten langsam zurück!
Am letzten Tag an Bord, nach dem Prüfen der Wetterbedingungen und dem Kampf gegen Erkältungen, war es endlich so weit. Zeit zu schwimmen. Es gab kein Zurück mehr, und ich freue mich sagen zu können, dass ich es allen Widrigkeiten zum Trotz geschafft habe.
In schwierigen Zeiten oder bei großen Herausforderungen übernimmt etwas in dir die Kontrolle – eine Entschlossenheit und Widerstandskraft, von der du gar nicht wusstest, dass du sie hast. Von allen Herausforderungen, die ich gemeistert habe, macht mich diese am stolzesten, weil ich wirklich dachte, dass ich sie nicht schaffen kann.
Englische Vokabeln zum Schwimmen im Meer:
Dieses Glossar gehört zu Folge 2 der Podcast-Reihe und erklärt kurz Wörter und Ausdrücke, die du gehört oder gelesen hast und die dir vielleicht neu oder unbekannt sind.
Geschichte eins:
- young at heart – wie ein junger Mensch denken und handeln (jung geblieben)
- were to die for – sie waren sehr begehrt oder beliebt (oder köstlich!)
- in the depths of winter – im kältesten, dunkelsten Teil des Winters
- she is no longer with us – sie ist gestorben oder verschieden
- blowing the cobwebs away – dafür sorgen, dass man sich geistig wacher und erfrischt fühlt
Geschichte zwei:
- taking a dip – schwimmen gehen, kurz ins Wasser springen
Geschichte drei:
- There was no turning back – so sagt man, dass etwas entschieden ist und sich nicht mehr ändern lässt
- despite the odds – wenn etwas gelingt, obwohl man erwartet hat, dass es scheitert
Wenn dir dieser Podcast gefallen hat und du dir noch einen Podcast zur Verbesserung von Wortschatz und Grammatik anhören möchtest, schau dir diese Folge an.
