Sobre o Projeto Erasmus+

No Everest, nossa equipe e nossos alunos sempre procuraram maneiras de causar um impacto positivo na sociedade. Por isso, estamos muito animados em contar a você sobre um projeto no qual estamos trabalhando, um projeto que acreditamos que pode causar um impacto significativo. Desde janeiro, o Everest tem feito parcerias com organizações na Grécia e na República Tcheca em uma iniciativa financiada pelo programa Erasmus+ que visa integrar práticas terapêuticas ao ensino de idiomas para refugiados, solicitantes de asilo e alunos adultos socialmente excluídos. Esse projeto de nove meses, que vai até setembro de 2025, culminará no desenvolvimento de um programa piloto de treinamento de duas semanas para educadores, que será realizado em Dublin para participantes internacionais.

As salas de aula em toda a Irlanda são compostas por alunos de todas as origens e culturas, e é fundamental que os professores estejam equipados com as habilidades e o treinamento necessários para ministrar aulas informadas sobre trauma, especialmente para alunos vulneráveis. O objetivo desse projeto é garantir que as salas de aula de inglês sejam inclusivas e capazes de atender a alunos de todas as origens e experiências. Pesquisas demonstraram que muitos refugiados e solicitantes de asilo têm dificuldades para se envolver com o ensino tradicional da língua inglesa, além de enfrentarem desafios adicionais devido à proficiência limitada em inglês. É por isso que o Everest e nossos parceiros lançaram essa iniciativa: para desenvolver um programa de estudos abrangente e prático que integre a arteterapia e outras práticas terapêuticas ao ensino de inglês como língua estrangeira, garantindo que todos os alunos tenham a mesma oportunidade de aprimorar suas habilidades na língua inglesa.

Organizações parceiras

O Everest fez uma parceria com duas organizações internacionais incríveis para realizar esse projeto internacional Erasmus+. Tanto a Amaka quanto a Integracni Centrum Praha (ICP) estão realizando um trabalho crucial com indivíduos deslocados e marginalizados em toda a Europa no espaço da terapia artística, aconselhamento social e jurídico, ensino de idiomas e muito mais. As representantes dessas duas organizações, Maria Vlachopoulou e Eva Šenkýřová, respectivamente, possuem conhecimento e experiência essenciais na prestação de serviços a refugiados e solicitantes de asilo, que serão incorporados à criação final do programa de treinamento de professores com base no trauma. Ambas as organizações fazem um trabalho fascinante e temos muita sorte de tê-las a bordo deste projeto.

A Amaka está sediada na Grécia e realiza oficinas de terapia artística com o objetivo de combater a solidão e a exclusão social, com foco especial em grupos marginalizados. Essa organização é capaz de trazer para este projeto percepções valiosas sobre os benefícios da arteterapia para a expressão e a conexão, fornecendo conhecimento sobre as melhores maneiras de incorporá-la ao ensino de idiomas.

O ICP, sediado na República Tcheca, trabalha para garantir que as pessoas que receberam proteções internacionais ou especiais recebam tratamento justo na sociedade tcheca. Seu foco principal nos últimos anos tem sido a integração daqueles que fogem do conflito na Ucrânia, por meio de projetos como ensino de idiomas, aconselhamento, assistência jurídica, cursos de integração social e muito mais. Eles estão participando desse projeto para fornecer orientação sobre como trabalhar com indivíduos deslocados e oferecer ensino de idiomas a refugiados e grupos vulneráveis.

Visita de estudo Erasmus+ em Dublin

Tivemos o prazer de dar início a esse projeto no começo deste ano, em março, com uma visita de representantes de nossas duas organizações parceiras em Dublin. Maria Vlachopoulou, da Amaka, e Eva Šenkýřová, da ICP, viajaram para Dublin para quatro dias de planejamento pessoal do projeto. Além de se concentrarem na criação do programa de estudos, Rob, Maria e Eva realizaram duas visitas de trabalho de campo que foram muito benéficas e informativas para o projeto. A primeira foi à FIT, uma organização que oferece estágios, treinamento e ensino de idiomas para discutir seu trabalho com refugiados ucranianos. Eles conversaram com Robert Ardiff e várias pessoas da FIT, desde gerentes até professores e alunos, sobre suas experiências com o ensino de inglês voltado especificamente para grupos vulneráveis.  

Nossa segunda visita foi para falar com Sean McCabe, diretor de justiça climática e sustentabilidade do Bohemian’s Football Club. Sean esteve envolvido em vários projetos com o Bohemian’s para aumentar a inclusão, incluindo uma cooperativa climática inovadora. Essa cooperativa oferece programas para jovens após o horário escolar, bem como projetos de sustentabilidade para adultos que atualmente cumprem pena na prisão de Mountjoy. O objetivo desses projetos é criar e incentivar colaborações comunitárias para mudanças e melhorias sociais. Sean conversou detalhadamente com Maria, Rob e Eva sobre seu projeto atual, que oferece cursos de treinamento para pessoas em regime de fornecimento direto, permitindo que elas melhorem suas habilidades e se envolvam em estágios comunitários. Essas conversas foram muito benéficas para o nosso projeto, pois nos permitiram obter insights sobre como os cursos de treinamento atuais destinados a pessoas deslocadas na Irlanda estão sendo oferecidos e possibilitaram a colaboração criativa de ambos os nossos projetos.  

Próximas etapas do projeto

Esse projeto continuará este ano com mais duas reuniões presenciais neste verão, primeiro em uma viagem à Grécia em maio, seguida de uma visita a Praga no mês seguinte. A sessão grega será conduzida por Amaka e se concentrará em ouvir os terapeutas e facilitadores envolvidos em sessões de arteterapia para refugiados. Representantes do Everest e do ICP terão a oportunidade de observar e participar de sessões de arteterapia sem foco em ESL e obter insights sobre como essas práticas podem ser adaptadas em um currículo de idiomas.

A sessão de Praga oferecerá uma oportunidade para que representantes do Everest e do Amaka observem professores dando aulas para refugiados recém-chegados, especificamente os da Ucrânia. As sessões de observação ajudarão a facilitar as oportunidades de compreensão de como os professores oferecem aulas informadas sobre trauma para esses grupos. Em seguida, haverá feedback e sessões de colaboração, permitindo que os participantes desenvolvam planos de aula e programas de estudos com a orientação e a contribuição dos facilitadores do ICP.

O projeto culminará no desenvolvimento de um programa de estudos focado em métodos de ensino terapêuticos para o ensino da língua inglesa para refugiados, pessoas que buscam asilo e alunos adultos socialmente excluídos. Esse programa de estudos será ministrado como um curso de treinamento para professores realizado na Irlanda e terá sido informado e orientado pela colaboração e pelas ações realizadas pelos representantes do Everest, do Amaka e do ICP. O Everest espera que esse programa de estudos não só seja benéfico para os professores de idiomas, mas também informe e inspire futuras pesquisas nessa área para garantir que o aprendizado de idiomas seja acessível e inclusivo para todos. Estamos muito animados com o que o resto do ano nos reserva e esperamos compartilhá-lo com você nos próximos meses!

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Suporte ao bem-estar dos alunos em Dublin

Apoio ao bem-estar do aluno em Dublin: Contatos de agências de apoio para alunos que enfrentam situações de emergência ou dificuldades.
Esta lista não está completa e, se você encontrar um apoio faltando, informe-nos.
Com qualquer problema que surgir, sinta-se à vontade para falar com qualquer pessoa da equipe de apoio aos alunos e faremos tudo o que pudermos para ajudá-lo e apoiá-lo.

Suporte à saúde mental

Samaritanos

Os serviços dos Samaritanos estão disponíveis 24 horas por dia, para que você receba apoio confidencial e sem julgamentos.

☎️Freephone 116 123 a qualquer momento.

✉️jo@samaritans.ie

Samaritans.com

Consciente

Informações, suporte e grupos de colegas para pessoas com ansiedade, depressão leve a moderada, transtorno bipolar e problemas relacionados ao humor. Suporte também para amigos e familiares.

☎️Freephone 1800 80 48 48, das 10h às 22h, todos os dias

✉️supportmail@aware.ie

Aware.ie

Pieta

Aconselhamento individual gratuito, terapia e apoio para pessoas que se automutilam ou estão pensando em suicídio e pessoas que sofreram luto por suicídio.

☎️Freephone 1800 247 247, a qualquer momento

☎️Text HELP para 51444 – aplicam-se taxas de mensagens padrão

pieta.com

Características do corpo

Serviços para adultos e jovens com distúrbios alimentares e suas famílias. Os serviços incluem suporte por e-mail e linha de apoio, grupos de suporte por bate-papo on-line para vários grupos, grupos de suporte por vídeo virtual e programas familiares

☎️Phone 01 2107906 – Segunda, quarta e domingo, das 19h30 às 21h30, e sábado, das 10h30 às 12h30

✉️alex@bodywhys.ie

bodywhys.com

LGBT Irlanda

Suporte telefônico ou on-line para a comunidade LGBTI+ – por telefone, mensagens instantâneas ou em grupos de apoio de colegas.

☎️Freephone 1800 929 539 – de segunda a quinta-feira, das 18h30 às 22h, sexta-feira, das 16h às 22h, sábado e domingo, das 16h às 18h

☎️Transgender Linha de apoio à família 01 907 3707

✉️info@lgbt.ie

lgbt.ie

Suporte ao bem-estar habitacional em Dublin

Limite

Oferece consultoria e orientação gratuitas a pessoas com problemas de aluguel na Irlanda.

☎️ Telefone gratuito 1800 454 454

threshold.ie

Conselho de Locações Residenciais

Um órgão público independente que trabalha para resolver disputas de moradia e aluguel.

☎️0818 30 30 37

☎️01 702 8100

rtb.ie

Crise do estupro

O Centro de Crise de Estupro de Dublin

Oferece apoio a pessoas que sofreram estupro ou violência sexual.

☎️ Linha de ajuda: 1800 77 8888

☎️ Escritório: +35316614911

✉️info@rcc.ie

drcc.ie

Rede de Crise de Estupro da Irlanda

Oferece aconselhamento e outros serviços de apoio a pessoas que sofreram violência sexual

rapecrisishelp.ie

Informações da Garda (polícia)

Números de emergência

Ligue para qualquer um desses números se você tiver uma emergência que precise ser atendida imediatamente. Esses números são para os serviços de polícia e ambulância.

☎️999

☎️112

Garda (polícia) Apoio ao bem-estar do estudante Dublin

Oferece suporte específico de bem-estar para estudantes e turistas internacionais. Oferece assistência àqueles que foram vítimas de um crime em Dublin. Os membros da equipe falam vários idiomas.

☎️+353(0)1 666 93 54

✉️ info@itas.ie

Serviço de assistência ao turista irlandês,

Estação Pearse Street Garda,

Rua Pearse,

Dublin 2, D02 W289

Serviço de assistência ao turista irlandês,

Escritório central ,

6-7 Hanover Street East,

Dublin 2, D02 W320

Departamento Nacional de Imigração da Garda

13/14 Burgh Quay, Dublin 2, D02 XK70

☎️ +353 1 666 9100/1

✉️gnib_dv@garda.ie

Estação local da Garda do Everest

1-6 Pearse Street

Dublin 2

☎️(01) 6669000

Problemas de trabalho

Comissão de Relações no Local de Trabalho

Oferece um local para você apresentar reclamações sobre empregadores, problemas no local de trabalho etc.

☎️059 9178990

workplacerelations.ie

Violência doméstica

Ajuda às mulheres

A Women’s Aid é uma organização nacional feminista que trabalha para prevenir e lidar com o impacto da violência doméstica e do abuso.

☎️ 1800 341 900

https://www.womensaid.ie/

Esta lista de Suporte ao bem-estar do aluno em Dublin não é exaustiva. Tentamos incluir os apoios mais importantes para você.

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As seções a seguir examinarão os diferentes tipos de phrasal verbs, os problemas que os alunos enfrentam e algumas sugestões para tornar o aprendizado (um pouco) mais fácil.

Diferentes tipos de phrasal verbs

Os verbos com várias palavras podem funcionar de quatro maneiras, geralmente relacionadas à transitividade e à separabilidade.

Tipo 1: Intransitivo, não requer objeto direto, por exemplo, go off (ring)

O alarme de incêndio disparou.

“Seus voos decolando” (tornando-se aéreos)

Tipo 2: Transitivo, exigindo um objeto direto, inseparável, por exemplo, break into (forçar a entrada)

Os ladrões invadiram a mansão.

“she would run into someone” (encontrar alguém por acaso)

Tipo 3: Transitivo, separável Por exemplo, desistir de algo (quit)

O objeto direto vem entre o verbo e o advérbio ou depois da preposição. Se você usar um pronome, ele deverá estar entre os dois.

Ele desistiu de fumar.

John desistiu.

Ele parou de fumar.

John desistiu.

“Ela decidiu tirar a jaqueta” (remover)

Além disso, pode haver verbos com várias palavras e dois objetos, por exemplo, (provide someone with something)

Ele me forneceu as instruções.

Tipo 4: três partes, por exemplo, (look up to someone) (admire)

Ele olha para o pai.

” looking forward to their flights” (sentir-se animado com algo que vai acontecer)

Problemas que os alunos têm com phrasal verbs:

Significado literal vs. idiomático

“She decided to take her jacket off” (Ela decidiu tirar a jaqueta) vs “hoping for her career to take off” (Esperando que sua carreira decole)

Você pode saber o significado do verbo e da partícula (draw on)

Ele desenhou no quadro (literal).

Mas não o significado de:

Ela se baseou em sua experiência. (idiomático) (fazer uso de)

Polissemia

“Their flights taking off” (seus voos estão decolando) (intransitivo)

“She decided to take her jacket off” (remover) (transitivo)

“hoping for her career to take off”(become successful)(intransitive)

Alguns phrasal verbs têm vários significados, inclusive entre transitivo e intransitivo

formas.

Formalidade

Em geral, os phrasal verbs são informais, mas nem sempre é esse o caso.

Nós relaxamos em casa. (Informal)

Preciso assistir a esse novo filme. (Informal)

Você pode pensar em algumas opções. (Semi-formal)

Precisamos realizar uma análise completa dos dados. (Formal)

Alguns podem ter um equivalente formal de uma palavra que é usado em contextos formais

Eu continuo adiando. (Informal)

Precisamos adiar a reunião. (Formal)

Colocação

Você pode ter dificuldade para conhecer os padrões de colocação dos phrasal verbs e em quais áreas lexicais eles ocorrem.

“The match was called off due to the rain” (O jogo foi cancelado por causa da chuva), também com forte associação com engagement (compromisso), “wedding” (casamento), “meeting” (reunião);.

Você pode entender o significado, ou seja, cancelar, e depois tentar aplicá-lo a outros substantivos com os quais ele de fato não tem relação.

Por exemplo, “I called off my English class” (Eu desmarquei minha aula de inglês) soa estranho para falantes de L1, pois geralmente só podemos desmarcar eventos que tenham sido especificamente organizados ou que sejam de natureza única e pontual.

Uso de partículas

Pode ser muito fácil confundir as partículas ou omiti-las completamente.

“O está crescendo”

“Gosto de ouvir (música)”

Dicas para aprender phrasal verbs em inglês

Ao ler em inglês, adquira o hábito de observar, identificar e sublinhar os phrasal verbs.

Anote em um caderno as frases em que elas aparecem.

Procure o significado em um dicionário de inglês para inglês e crie suas próprias frases.

Peça a um professor ou amigo que verifique suas frases.

Tente limitá-los a 2 ou 3 por dia. Com o tempo, você terá mais tempo para fazer isso.

Leia um pouco (em inglês) todos os dias por, no mínimo, 15 minutos, leia sobre coisas que interessam a você.

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por Sean Newman

Podcasts para aprender inglês

Por que você deve aprender inglês com podcasts:

Todos os podcasts, mas especialmente os podcasts para aprender inglês, são uma maneira conveniente e excelente de ajudar você a melhorar seu inglês. Eles são palestras de rádio sob demanda na Internet que você pode baixar no seu celular ou tablet. Dizem que apenas 20 minutos por dia ouvindo um podcast de língua inglesa podem ter um impacto positivo no seu aprendizado de inglês! Você pode ouvi-los deitado na cama, no trem de volta para casa ou simplesmente andando pela cidade e, convenhamos, às vezes a ideia de sentar-se com um livro de inglês de 300 páginas depois de um longo dia de aulas nem sempre é o que você quer fazer!

Durante as aulas de inglês aqui na Everest Language School, você passará muito tempo falando, lendo, ouvindo e escrevendo, o que, obviamente, é uma parte muito importante do aprendizado de inglês. No entanto, você descobrirá que, no mundo real, em qualquer país de língua inglesa, você encontrará muitos sotaques diferentes e palavras de “gíria” e, especialmente na Irlanda, as pessoas falam muito rápido e com muitos sotaques diferentes, mesmo só em Dublin!

Podcasts para aprender inglês: Os podcasts são uma ótima maneira de aprimorar suas habilidades de escuta e compreensão. Isso é possível, seja um podcast de aprendizado de inglês ou até mesmo um podcast comum sobre um tópico que você possa achar interessante. Os podcasts geralmente têm transcrições escritas (basicamente legendas!) que acompanham a fala, portanto, se você não entender uma palavra ou frase que está sendo falada, talvez consiga entendê-la por escrito!

Os podcasts também permitem que você escolha o assunto sobre o qual está sendo falado, para que você possa aprender inglês e também ouvir um tópico no qual esteja realmente interessado.

Você também pode escolher o nível de inglês adequado a você, portanto, se achar um podcast muito fácil ou outro muito difícil, basta escolher um que seja mais adequado a você e ao seu nível. Você também pode diminuir a velocidade dos podcasts para ½ da velocidade, se achar que está muito rápido, ou aumentar a velocidade para x2, se realmente quiser se desafiar.

Em geral, os podcasts também são gratuitos! Alguns têm uma pequena taxa de assinatura, mas mesmo quando têm, geralmente oferecem um mês de teste gratuito, para que você possa decidir se vale a pena gastar seu dinheiro.

Você pode descobrir que ouvir podcasts durante seu tempo livre melhorará muito seu aprendizado de inglês em sala de aula!

Abaixo, você encontrará uma lista de alguns dos melhores podcasts para ajudá-lo a aprender inglês . Há muitos outros que você pode encontrar no blog da nossa escola.

Podcasts para aprender inglês: Nossos favoritos

O inglês que falamos – BBC Learning English

Como qualquer idioma, o inglês tem muitos termos e frases que você não encontrará no dicionário! Você pode ouvi-los por aí e não entender do que alguém está falando! Este podcast tem uma grande seleção de tutoriais de 3 minutos que explicam em termos simples o que essas frases significam! Por exemplo, se alguém disser “I’ll give them a taste of their own medicine” (Vou dar a eles o gosto de seu próprio remédio), isso significa que você vai se vingar de alguém.

Esses podcasts são particularmente adequados para alunos com nível intermediário e você os encontra aqui neste link – O inglês que falamos – BBC Learning English

Gramática de 6 minutos

O 6 minute Grammar é outro podcast produzido pela BBC e é atualizado semanalmente. A dica está no nome: é um podcast de 6 minutos que se concentra em uma área importante da gramática! Para muitos alunos, a gramática pode ser a parte mais complicada do aprendizado de inglês. Este podcast é ótimo para dar a você uma explicação curta e simples de uma área-chave da gramática com exemplos de como ela é usada!

Ele é adequado para todos os níveis e você pode encontrá-lo neste link – 6 Minutos de Gramática

All Ears Inglês

Os podcasts do All Ears para aprender inglês usam o inglês de conversação com foco no vocabulário. Muitos dos tópicos são sobre as diferentes dificuldades que as pessoas enfrentam ao aprender inglês e os desafios culturais que podem contribuir para isso. Há centenas de podcasts, muitos dos quais também enfocam o americano uma cultura.

Para dar uma olhada, você pode seguir este link – All Ears English

VOA News Aprenda inglês

Os podcasts da VOA Learn para aprender inglês se concentram em assuntos atuais e notícias do mundo todo – da Copa do Mundo à política! Esse podcast é ótimo se você estiver procurando ouvir um tópico de notícias que lhe interessa. Ele tem seções sobre Artes e Cultura, Esportes, Ciência e Tecnologia, Música e muito mais. Você também pode escolher o nível de inglês em que pode ouvir o noticiário. Você pode até mesmo verificar seu nível de inglês, pois eles têm um teste de avaliação de inglês gratuito, bem como uma seção “Everyday Grammar” para ajudá-lo a aprimorar suas habilidades!

Você provavelmente ouve as notícias de qualquer maneira, então é melhor ouvir em inglês! – VOA News Aprenda inglês

Pod de inglês para negócios

O Business English Pod é um pouco diferente dos outros podcasts, pois se concentra exclusivamente no inglês para negócios. Isso significa que ele se concentra no inglês de que você precisaria se estivesse fazendo uma entrevista de emprego, falando ao telefone no trabalho, em apresentações e reuniões no trabalho. Esse podcast também dá a você dicas sobre como redigir seu currículo. O Business English Pod é excelente para alunos que já têm um bom nível de inglês geral e estão começando a procurar emprego em empresas de língua inglesa. Entrevistas de emprego e novos empregos podem ser uma experiência assustadora, mesmo que você seja um falante nativo. Então, por que não conferir o pod de inglês para negócios e dar uma chance aos candidatos nativos? Pod de inglês para negócios!

Falar esplêndido

Aqui na Everest Language School, fazemos muitos cursos de preparação para o exame IELTS. Esses podcasts têm o objetivo de ajudar você a se preparar para o exame IELTS. Os podcasts são de conversação e o apresentador Peter Travis entrevista um aluno de inglês diferente a cada vez sobre como ele se saiu em diferentes partes do teste prático do IELTS. Esses podcasts são uma ótima maneira de ajudar você a se preparar para o exame IELTS e receber conselhos em primeira mão de alunos que já fizeram o exame!

Confira em Falando Esplêndido!

British Council – Aprenda inglês

Esses podcasts para aprender inglês são ótimos se você estiver procurando um podcast que faça tudo! É uma parada única para você aprender gramática, vocabulário, inglês para negócios, IELTS e é adequado para alunos do nível elementar ao intermediário. Você também pode interagir com outros usuários e dar dicas uns aos outros sobre os podcasts que acharam úteis.

Confira em Aprenda inglês – British Council

IELTSPodcast de Ben Worthington

Aprenda inglês com o Everest – Nosso próprio podcast

Você sabia que o Everest tem seu próprio podcast? Nos últimos anos, nosso Diretor Acadêmico e professores criaram um excelente podcast que realmente ajudará você a melhorar seu inglês. Há muitas conversas e bate-papos com falantes de inglês de toda a Irlanda para que você possa se acostumar com os diferentes sotaques irlandeses e de Dublin, há episódios para ajudá-lo a aprender inglês profissional para o trabalho e muitos episódios para ajudá-lo a se preparar para os exames IELTS e Cambridge. Estamos muito orgulhosos desses podcasts e fizemos várias postagens no blog para acompanhá-los, para que você possa acompanhar e aprender todo o novo vocabulário. Confira hoje mesmo e diga-nos o que você achou!

Esses são apenas alguns dos muitos podcasts para você aprender inglês. Alternar os diferentes podcasts, talvez semanal ou mensalmente, é uma boa ideia para garantir que você tenha uma experiência de aprendizado diversificada.

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Um erro que os falantes de espanhol cometem com frequência em inglês é confundir-se com falsos cognatos, também conhecidos como “falsos amigos”. Essas palavras complicadas podem parecer semelhantes nos dois idiomas, mas na verdade têm significados diferentes. É fácil para os falantes de espanhol pensar que essas palavras significam a mesma coisa em inglês e acabar usando-as incorretamente.
Os falantes de espanhol geralmente pensam que uma palavra como Actualmente é traduzida diretamente para a palavra inglesa Actually, mas, como podemos ver abaixo, false friends têm um significado ligeiramente ou completamente diferente.

Você sabia que o inglês e o espanhol têm algumas diferenças bastante singulares no que diz respeito a seus sons e ortografia? Por isso, é fundamental que você se concentre em como pronunciar corretamente as palavras em inglês. Uma dica útil é que você ouça os falantes nativos de inglês e tente copiar a maneira como eles dizem as palavras.

O espanhol é um idioma fonético. Isso significa que a mesma combinação de letras será pronunciada da mesma forma em cada palavra. O inglês não é um idioma fonético. Isso significa que a mesma combinação de letras pode ter uma pronúncia diferente, dependendo da palavra. Isso pode ser confuso e frustrante para os alunos, mas você pode usar um dicionário on-line para ouvir a pronúncia de palavras comuns e aprendê-las. Um bom exemplo disso é “ough”, que é pronunciado de forma diferente em:

Outra diferença de pronúncia é que, quando grupos de vogais estão juntos, em espanhol cada uma delas é pronunciada distintamente, enquanto em inglês tendemos a “reduzir” as vogais/grupos de vogais a um som mais fraco chamado “schwa”. Clique no símbolo de áudio nas palavras aqui para ouvir “information” e “información”. Observe a diferença na pronúncia de “ion” nos dois idiomas.

Você pode achar os phrasal verbs um pouco confusos. Uma maneira de melhorar é usar os phrasal verbs no contexto certo enquanto você fala ou escreve em inglês. Comece aprendendo os phrasal verbs mais comuns, comece aos poucos e continue assim, e logo você estará usando os phrasal verbs como um profissional!

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Você encontrará os scripts de cada parte deste episódio aqui e não se esqueça de conferir o glossário no final para ver palavras e frases que talvez você não tenha encontrado antes.

Podcast: Sorte de principiante

Vocabulário em inglês sobre Luck

Você já jogou um jogo pela primeira vez, ainda sem saber todas as regras, e mesmo assim conseguiu vencer? Você acha que deveria ser o contrário, especialmente se estiver jogando contra um especialista. Isso é conhecido como sorte de principiante. Esse fenômeno é real ou está apenas na nossa cabeça? Será que isso é algo que podemos aproveitar e usar a nosso favor? Neste episódio, exploraremos a sorte de principiante e os benefícios de ser um novato todos os dias – até mesmo na escola!

Primeira história:

Em primeiro lugar. A sorte de principiante não existe de fato, mas nós percebemos que ela existe. Então, por que percebemos algo que não existe?

Bem, como seres humanos, tendemos a nos lembrar de coisas que são interessantes e dignas de nota. Qual é o sentido de você se lembrar de todas as vezes em que nada de interessante aconteceu? No entanto, isso cria uma falha em nosso pensamento. Se você tentar algo novo 20 vezes, mas só tiver sucesso uma vez, estará se lembrando das 19 vezes em que não funcionou ou da única vez em que teve sucesso?

Também temos a tendência de aceitar evidências que afirmam nossas crenças – isso é conhecido como viés de confirmação e pode entrar em ação quando vemos a sorte de principiante em ação. Se você vir um especialista perder para um novato, é fácil para acreditar A ideia de sorte de principiante é empolgante, mas, na realidade, provavelmente estamos ignorando as causas do desempenho tão bom do principiante.

Então, por que a sorte de principiante acontece (ou parece acontecer)?

Para o iniciante, tudo é possível

Se você é um novato, está se dando permissão para fazer perguntas bobas, para parecer tolo. Você tem uma ingênuo otimismo, tudo é possível. Como o iniciante não tem experiência, ele ainda não se convenceu de que é possível fazer qualquer coisa. os movimentos certos ou errados em uma situação específica. Isso pode significar que você pode tentar algo estúpido, mas também pode significar que encontrará uma solução mais criativa e correrá riscos que valham a pena. Já o especialista se baseia em sua experiência. Quando um especialista tenta analisar uma estratégia que não é realmente uma estratégia, ele provavelmente fracassará e o iniciante provavelmente vencerá.

Especialistas engasgam sob pressão

Quando você é excelente em alguma coisa, sofre muita pressão para continuar a atuar nesse nível. Isso pode fazer com que você sufocar sob pressão. Os iniciantes não têm esses problemas porque não se importam particularmente com o desempenho. Quando você não se importa com o resultado, não sofre a mesma pressão.

Os especialistas podem confiar demais em sua intuição

Assim como pensar demais pode fazer com que um especialista se engasgue, confiar em seu instinto também podem causar problemas. A maioria dos especialistas tem algum tipo de memória muscular Você pode se sentir mais seguro em relação às coisas que faz e isso geralmente funciona em situações previsíveis. Quando você contra um iniciante, ou em uma situação incomum, o previsível vai pela janelae isso pode ser uma receita para o fracasso do especialista.

Então, você quer canalizar você é um iniciante? Bem, jogar fora tudo o que você sabe por um momento. T pense como uma criança e imagine como eles procurariam uma solução. Considere ideias e estratégias malucas. Quando você tiver certeza de que algo não funcionará, pense nisso mesmo assim. Se você tiver uma ideia de que realmente gosta, mas tem medo de tentar, isso provavelmente é um bom sinal. Portanto, mesmo que nossas habilidades melhorem, há alguns benefícios em manter o espírito de novato.

Segunda história:

Cantor John Legend aprendeu a nadar com seus filhos quando tinha 40 anos. Muitas pessoas usaram o Twitter para agradecê-lo por mostrar que nunca é tarde demais para aprender uma nova habilidade. Aprender algo novo e desafiador, especialmente com um grupo, traz benefícios comprovados para o cérebro. Além disso, você também ganhará um impulso de confiança. Nossa próxima história vem do Reino Unido, onde aulas de idiomas estão melhorando o bem-estar e a cognição de pessoas com demência

O Lingo Flamingo foi criado em 2015 especificamente com o objetivo de oferecer aulas para adultos mais velhos. Não da mesma forma que muitas escolas de idiomas, mas em casas de repouso e centros comunitários em toda a Escócia.

As aulas de idiomas são a ideia de você Você pode ver a história do empresário Robbie Norval, que diz que sua ideia nem sempre foi recebida com entusiasmo e que muitas casas de repouso tinham reservas. Mas o trabalho com Thomas Bak, psicólogo da Universidade de Edimburgo, foi fundamental para que você ganhasse credibilidade.

De acordo com Bak, mesmo para pessoas que não são bilíngues, aprender um idioma na velhice traz benefícios. Ele constatou melhorias na atenção, na fluência verbal e na memória de adultos mais velhos.

Bak acredita que nunca é tarde demais para aprender um idioma e, de fato, é particularmente valioso devido à variedade de tarefas envolvidas: distinguir sons diferentes, novos conceitos, gramática.

Além da pesquisa cognitiva, ele também aumenta o bem-estar e a autoconfiança.

O material do curso foi projetado para ser acessívelVocê pode usar livros didáticos impressos em uma fonte maior, incorporando cores que as pessoas com demência possam reconhecer e usando o aprendizado sensorial para incluir aqueles que talvez não consigam falar. Um grupo escreve cartões postais para um geminada na França, e realizou uma aula com crianças de escolas locais.

A beleza de Ser um iniciante aqui é que todos estão em em um campo de jogo nivelado. Ninguém é melhor em falar o idioma do que qualquer outra pessoa, quer você tenha demência ou não. Durante esse período de tempo, a demência não existe.

Terceira história:

A história a seguir é sobre superar as adversidades. Trata-se de orgulho, crença e iniciantes mostrando suas verdadeiras cores. É hora de ir para 1988, e talvez você queira usar uma camisa irlandesa para este jogo.

Se você já morou na Irlanda, deve ter ouvido falar do Green Army. E não, não estou falando de um exército militar, mas dos torcedores de futebol irlandeses. E em 1988, todos nós fazíamos parte do exército de Jackie. Jack Charton, é claro.

Em 1986, algo inesperado aconteceu. Um inglês foi nomeado técnico do time de futebol irlandês. Inesperado, pois a Irlanda era em meio a um período de conflito conhecido como The Troublese só havia conquistado a independência do Reino Unido há pouco mais de 60 anos antes. Para dizer o mínimoEm um país como a Inglaterra, não gostávamos dos ingleses e Jack não foi recebido de braços abertos imediatamente. Além disso, muitos membros da nossa equipe nacional moravam e trabalhavam na Inglaterra, mas eram filhos de pais irlandeses. Isso era uma configuração estranha para uma equipe irlandesa.

Antes de sua nomeação, a equipe nunca havia se classificado para um torneio importante. Mas isso logo mudou. O grupo de qualificação para a Euro 88 da equipe de futebol da República da Irlanda incluía Bulgária, Bélgica, Escócia e Luxemburgo. Esse foi um grupo difícil para os irlandeses, mas, contra todas as probabilidades, eles lutaram para chegar ao Campeonato Europeu.

O país estava passando por uma crise econômica na época, e a classificação da equipe irlandesa era um símbolo de esperança de que todos precisávamos. O Exército Verde apoiou sua equipe, as pessoas fizeram empréstimos para viajar e apoiar os azarões, muitos dos quais nunca haviam viajado para o exterior. A empolgação era montagem. A Irlanda estava no cenário mundial.

Depois ficamos esperando sorteio do grupoVocê acha que a Inglaterra é a melhor equipe do mundo: seria a Alemanha, a Espanha, a Holanda? Não, a primeira equipe do nosso grupo, com a qual temos muita história, foi a Inglaterra – uma das seleções do torneio favoritose a Irlanda não era uma delas. Nós éramos cancelado pelos especialistas britânicos britânicos antes mesmo de começarmos. Isso não seria fácil.

Então, agora é hora do aperto. Nesse dia, faz cerca de 28 graus em Stuttgart, e as pessoas estão nervosas com o andamento da partida. os estandes Você pode ver que as pessoas reagirão umas às outras. Há tensão no ar. O apito soa.

Nos primeiros 8 minutos, o menor homem em campo, Ray Houghton, salta e, com um gol de cabeça, você pode fazer o que quiser. uma cabeçada marca o primeiro e único gol da partida. A Irlanda lidera contra a Inglaterra e agora passa os próximos 82 minutos segurando a vantagem contra seus velhos inimigos. O cantor e compositor irlandês Christy More resume bem a situação em sua música “That day will be the highlight of many people’s lives” (Esse dia será o ponto alto da vida de muitas pessoas).

Em seu período no comando, Charlton levou o país à Euro 88 e a duas Copas do Mundo, mas o mais importante é que ele criou ótimas lembranças para os torcedores, aumentou a confiança do país e se tornou um herói nacional.

Sorte de principiante? Vou deixar você decidir…

Vocabulário em inglês do podcast:

Estas frases e vocabulário em inglês sobre sorte acompanham o Episódio 10 da série de podcasts e fornecem definições curtas de palavras e termos que você ouviu ou leu e que podem ser novos ou desconhecidos para você.

Primeira história:

• digno de nota – significativo
• uma falha – uma imperfeição, que faz com que algo não seja perfeito
• evidência – prova
• afirma – apóia ou confirma
• to buy into – aceitar que algo é verdadeiro
• ingênuo – um adjetivo que significa que alguém não tem experiência
• os movimentos certos ou errados – as estratégias/táticas certas ou erradas
• to choke under pressure (engasgar sob pressão) – não ter um desempenho tão bom quanto o esperado devido às expectativas
• confiar em seu instinto – confiar em sua intuição, em seus sentimentos
• Memória muscular – quando seu corpo se lembra de como fazer algo automaticamente
• up against – em competição ou conflito com alguém ou alguma coisa
• sai pela janela – é esquecido
• to channel (canalizar) – transmitir ou tornar-se
• throw away (jogar fora) – livrar-se de, colocar no lixo

Segunda história:

• a criação – a ideia incrível
• acessível – todos podem facilmente usar ou participar de algo, especialmente pessoas com necessidades diferentes ou adicionais
• twinned (geminado) – emparelhado com outro lugar semelhante (geralmente usado para cidades)
• a beleza de – a vantagem exclusiva de
• igualdade de condições – uma situação em que todos têm a mesma chance

Terceira história:

• superar as probabilidades – conseguir algo mesmo que não se espere que você consiga
• uma camisa da Irlanda – uma camiseta de futebol irlandesa
• no meio de – no meio de
• The Troubles – conflito/guerra nos seis condados do norte da Irlanda, entre as décadas de 1960 e 1990
• prior – antes disso
• para dizer o mínimo – uma maneira de subestimar algo
• uma configuração estranha – uma situação incomum
• apoiou – apoiou
• obteve empréstimos – tomou dinheiro emprestado do banco
• montagem – aumento
• O sorteio do grupo – o sistema de loteria para determinar quais equipes jogarão entre si
• favoritos – as equipes que devem vencer
• anulado – descartado como se não tivesse chance
• pundits – comentaristas profissionais
• Hora do aperto – o momento mais importante
• as arquibancadas – a área da multidão/audiência em um estádio de futebol
• uma cabeçada – controlar a bola usando a cabeça

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No episódio nove, pensaremos sobre a gentileza e como ela pode nos ajudar em nossa vida diária. Ouviremos uma história sobre o poder do riso, ouviremos algumas boas razões científicas para sermos gentis e receberemos algumas dicas de como incorporar a gentileza consigo mesmo em sua vida.Você encontrará os roteiros de cada parte deste episódio aqui e não se esqueça de conferir o glossário no final para conhecer o vocabulário em inglês sobre gentileza que você talvez não tenha encontrado antes.

Vocabulário em inglês sobre Kindness

Recentemente, deparei-me com uma notícia positiva sobre um ato aleatório de bondade que inspirou outras pessoas a continuarem a ser generosas. Uma pessoa em um restaurante drive through decidiu pagar pela refeição do carro que estava atrás dela. A pessoa ficou tão maravilhada com sua generosidade que decidiu surpreender o carro atrás dela e pagar sua refeição. E assim essa cadeia continuou. Estranhos surpreendendo estranhos. No final, mais de 900 carros continuaram essa boa ação. Você pode imaginar a surpresa dos funcionários que trabalhavam lá? Este episódio é sobre bondade.

MÚSICA: Faça-os rir

Primeira história:

Você já deve ter ouvido falar da organização humanitária internacional Médicos Sem Fronteiras. Mas você já ouviu falar da Clowns Without Borders? Sua missão é ajudar a espalhar o riso entre crianças em campos de refugiados, zonas de conflito e áreas de desastre.

A Clowns Without Borders trabalha com artistas profissionais para criar espetáculos que incentivam as crianças que estão passando por crises a rir, dançar e brincar. Você encontrará uma mistura de artistas de circo, palhaços, artistas de teatro e de rua, atores e músicos, todos oferecendo suas habilidades, humor e tempo de forma voluntária. Eles realizam shows profissionais, ensinam habilidades e levam o riso às crianças e suas comunidades.

Quando experimentamos emoções positivas por meio do riso e da brincadeira, são liberadas endorfinas, que reduzem a dor e geram sensações de bem-estar e alívio do estresse. As crianças aprendem brincando. É assim que elas constroem relacionamentos humanos, confiança e empatia. As crianças são naturalmente resilientes, mesmo em situações traumáticas, mas sem acesso ao riso e às brincadeiras, elas não conseguem se desenvolver e se curar completamente.

A instituição de caridade começou em 1993, quando crianças de Barcelona arrecadaram fundos para enviar um palhaço famoso, Tortell Poltrona, para campos de refugiados na Croácia. Inesperadamente, ele atraiu um público de mais de 4.000 crianças! Assim, Tortell fundou a Clowns Without Borders.Atualmente, ela existe em quinze países e, a cada ano, realiza mais de 120 projetos em cerca de 50 países, para mais de 300.000 crianças e suas comunidades em cerca de 1.500 shows e 400 workshops.

Um lembrete de que o riso pode realmente ser o melhor remédio às vezes.

Segunda história:

Trate os outros como você gostaria que eles tratassem você. Esse era o lema favorito da diretora da minha antiga escola. E tenho de reconhecer que há vários benefícios na vida real associados à maneira como tratamos os outros. Aqui estão alguns benefícios de ser gentil, respaldados pela ciência.1. A gentileza evita doençasA gentileza aumenta o hormônio cerebral oxitocina. A oxitocina reduz a inflamação que está ligada a doenças como diabetes, câncer, dor crônica, obesidade e enxaqueca. Portanto, aumente seu suprimento fazendo um simples ato de bondade.

2. A bondade libera hormônios do bem-estar

Fazer coisas boas para os outros aumenta a serotonina, responsável por você se sentir bem e satisfeito. Assim como o exercício físico, ser gentil com os outros também libera endorfinas, um fenômeno conhecido como “efeito de ajuda”.3. Ser gentil também é bom para o coraçãoA oxitocina também expande os vasos sanguíneos, o que reduz a pressão arterial, que sabemos ser boa para o coração.

4. Ele pode ajudar você a viver mais

De acordo com o Health.com, você corre um risco maior de sofrer de doenças cardíacas se não tiver uma rede sólida de familiares e amigos. Quando você é gentil com os outros, desenvolve relacionamentos e amizades fortes e significativos.5. Reduz o estresseQuando nos concentramos na alegria que estamos proporcionando a outra pessoa, damos ao nosso cérebro uma pausa muito necessária para resolver nossos próprios problemas. Esse é um dos benefícios surpreendentes de ser gentil. Ao nos concentrarmos na felicidade de outra pessoa, esquecemos de nossos problemas por um tempo.

Terceira história:

A arte da gentileza consigo mesmo.

A pandemia global teve um efeito poderoso em nossa saúde mental, pois as pessoas se isolam, restringem seus movimentos e são proibidas de entrar em contato com amigos e familiares. Tem sido um período difícil para muitos. Praticar a bondade e a compaixão por si mesmo pode dar à nossa saúde mental um impulso bem merecido e nos ajudar a enfrentar futuras situações estressantes.

Dê um tempo para você. Guarde seu laptop e seu trabalho depois do trabalho ou da escola! Certifique-se de que você faça a pausa para o almoço. Se você estiver doente, tire uma folga. Isso permite que você tenha mais foco e seja mais feliz no que faz.

Mantenha um diário de gratidão. Escreva três coisas pelas quais você é grato todos os dias. Quanto mais específico você for, melhor. Estar no aqui e agora e perceber as pequenas coisas nos ajuda a promover uma mentalidade mais positiva.

Controle seus feeds de mídia social. As mídias sociais podem fazer com que você se sinta sem valor em relação a si mesmo. Mas parece muito difícil evitar isso. Em vez de excluí-la completamente, faça uma desintoxicação digital. E filtre tudo o que possa ser prejudicial a você.

Não se esqueça de brincar – isso é algo que podemos facilmente deixar passar quando somos adultos. Seja um jogo de tabuleiro, esportes, pintura a dedo ou até mesmo uma boa e velha briga de travesseiros, divirta-se!

Vocabulário em inglês sobre Kindness:

Este glossário acompanha o Episódio 9 da série de podcasts e fornecerá definições curtas de palavras e termos que você ouviu ou leu e que podem ser novos ou desconhecidos para você.

Introdução
random – por acaso
a good deed – algo positivo e generoso que você faz por outra pessoa
Primeira história:
resilient – forte o suficiente para sobreviver a algo ruim
heal – melhorar
thus – como consequência
Segunda história:
motto – uma frase curta que explica suas crenças
I have to give it to her – tenho de admitir que ela está certa
figuring out – tentar entender
Terceira história:
trying – adjetivo que significa difícil ou irritante
the here and now – o presente imediato
to foster – cuidar e ajudar a crescer

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No episódio desta semana, você pode aprender vocabulário em inglês sobre sleep (dormir)

Aprenda inglês com o Everest – Podcast

No episódio desta semana, falaremos sobre a importância do sono e como ele afeta nosso cérebro. Você terá a chance de aprender muito vocabulário em inglês sobre o sono. Haverá um artigo sobre os benefícios de cochilar, ouviremos uma história sobre como o cochilo de um homem à tarde pode ter mudado o mundo, e haverá algumas dicas sobre como ter uma boa noite de sono.

Você encontrará os scripts de cada parte deste episódio aqui e não se esqueça de conferir o glossário no final para ver palavras e frases que talvez você não tenha encontrado antes.

Podcast em inglês sobre o sono

Introdução:

Quanto você dorme por noite? Uma boa noite de sono é tão importante quanto exercícios regulares e uma dieta saudável. Pesquisas mostram que dormir mal tem efeitos negativos imediatos sobre os hormônios, o desempenho nos exercícios e a função cerebral. Mas Não temaSe você não está conseguindo dormir mais de 7 horas por noite, talvez um cochilo pode ajudar a equilibrar as coisas. Este episódio trata do sono…

Primeira história:

O cochilo da tarde tem uma má reputação. Alguns veem a sesta como um sinal de preguiça, falta de energia ou até mesmo doença. No entanto, um estudo recente descobriu que tirar um cochilo “regular” à tarde pode estar associado a uma melhor agilidade mental.

O estudo, publicado na revista on-line General Psychiatry, examinou os padrões de sono de 2.214 pessoas saudáveis com 60 anos ou mais em várias cidades grandes da China.

Das pessoas que participaram do estudo, 1.534 tiraram um cochilo regular à tarde, entre cinco minutos e duas horas, enquanto 680 não o fizeram.

Descobriu-se que, além de reduzir a sonolência, os cochilos podem oferecer uma variedade de benefícios, como melhor memória de trabalho, melhor fluência verbal e podem ajudar no aprendizado. Um breve cochilo à tarde pode fazer com que você se sinta alerta e pronto para tackle você pode cochilar o resto do dia. Ao cochilar, seu cérebro limpa as informações desnecessárias das áreas de armazenamento temporário do cérebro para prepará-lo para a absorção de novas informações.

Portanto, se você for pego tirando um cochilo no trabalho, desta vez terá uma desculpa válida.

Segunda história:

Ainda não está convencido de que o cochilo é para você? Bem, nossa próxima história nos leva de volta a 1869, quando o cochilo de um homem ajudou a revolucionar o mundo da ciência. Você pode obter edredom pronto!

Todos nós nos lembramos dela nos livros de ciências da escola, provavelmente você teve que aprendê-la para uma prova. A Tabela Periódica. Você sabia que 2019 marcou o 150º aniversário da Tabela Periódica dos Elementos Químicos?

Voltemos a 1869, mais precisamente a São Petersburgo, onde a descoberta de Dmitri Mendeleev transformou a química de um emaranhado de fatos desorganizados em uma ciência disciplinada. Sua tabela organizaria 63 elementos em um padrão reconhecível e repetitivo que todos os outros 58+ elementos, ainda a serem descobertos, seguiriam.

Em uma manhã de 1869, Mendeleev escreveu o nome de cada um dos elementos conhecidos em pedaços separados de cartão, acrescentou o peso atômico, algumas propriedades físicas e as fórmulas de seus produtos quando reagidos com hidrogênio ou oxigênio.

Ele começou a brincar com essas cartas, eventualmente organizando-as em fileiras da esquerda para a direita. Satisfeito com seu trabalho matinal, ele o escreveu no verso de um envelope. Em seguida, tirou um cochilo muito importante à tarde. Quando acordou, teve a inspiração de organizar as cartas em oito colunas verticais em vez de linhas horizontais, e esse é o formato da Tabela Periódica que existe hoje.

Será que o cochilo da tarde é a chave para a descoberta? Eu deixarei você dormir sobre isso…

Terceira história:

Se você não estiver dormindo o suficiente à noite, pode parecer uma tortura. Talvez você tenha dificuldade para adormecer ou acorde no meio da noite, ou talvez tenha um bebê que está causando estragos em seu padrão de sono. De qualquer forma, não dormir o suficiente é cruel. Manter seu quarto escuro e com temperatura em torno de 18,5ºC e fazer exercícios regularmente pode ajudar, assim como o seguinte remédios alternativos. Como sempre, certifique-se de que você Você fez sua lição de casa e sempre consulte um especialista. Se você tiver alguma dica, não deixe de nos contar!

Os itens a seguir foram recomendados por especialistas em saúde natural orgânica:

Ervas

Certas ervas podem relaxar a mente, ajudar a induzir o sono e reduzir os padrões de sono perturbados. Entre elas estão: Valeriana, lúpulo, passiflora, alface selvagem.

Óleos essenciais

Alguns óleos essenciais, como o de lavanda, comprovadamente promovem uma noite de sono tranquila. A camomila romana é um óleo calmante e o Vetiver é útil para aliviar o estresse e a tensão.

Alimentos

Cerejas, bagas de goji, tomates, pimentas, sementes de mostarda branca ou preta, sementes germinadas, milho e arroz fornecem melatonina, que ajuda a dormir. Tente evitar junk food, que, segundo estudos, pode atrapalhar o sono reparador.

Suplementos

Há certos nutrientes que foram especificamente associados a melhorias no relaxamento e a uma redução na insônia, incluindo: Ômega-3, magnésio e vitamina D

Esperamos que algumas delas possam ajudar você a a você para para a terra do aceno de cabeça.

Vocabulário em inglês sobre o sono:

Este glossário acompanha o Episódio 8 da série de podcasts e fornecerá definições curtas de palavras e termos que você ouviu ou leu e que podem ser novos ou desconhecidos para você.

Introdução

• Não tenha medo – não se preocupe
• um cochilo – um sono curto durante o dia, semelhante a uma sesta

Primeira história:

• tem uma má reputação – tem uma má reputação
• agilidade mental – capacidade de pensar com rapidez e facilidade
• Tackle – gerenciar ou lidar com algo (geralmente algo difícil)

Segunda história:

• duvet (edredom) – algo que cobre você na cama – também conhecido como edredom, edredom, colcha, coberturas
• a tangle (emaranhado) – uma mistura confusa de coisas, por exemplo, cabelos longos podem ficar emaranhados
• sleep on that – dormir sobre algo significa dar a você tempo, geralmente durante a noite, para pensar e processar uma ideia

Terceira história:

• causando estragos – destruindo
• remédios alternativos – medicina não farmacêutica, formas de curar pessoas com o uso local ou tradicional de plantas, ervas e métodos
• done your homework – uma maneira de dizer que você deve fazer sua própria pesquisa, descobrir as coisas por conta própria
• drift off – adormecer
• land of nod – outra maneira de dizer dormir

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No podcast desta semana, você aprenderá vocabulário em inglês sobre envelhecimento e longevidade.

Bem-vindo ao sétimo episódio de nossa série de podcasts. Nesta semana, ouviremos histórias sobre pessoas idosas. Você pensa em envelhecer? Ouça como as atitudes em relação ao envelhecimento estão mudando e ouça as histórias de pessoas que viveram até os 100 anos de idade sobre como viveram felizes e saudáveis até a velhice.

Você encontrará os roteiros de cada parte deste episódio aqui e não se esqueça de conferir o vocabulário sobre envelhecimento no final para ver palavras e frases que talvez você não tenha encontrado antes.

Episódio 7: Envelhecendo (des)graciosamente

Introdução

Quando eu estava crescendo, havia um programa na TV chamado Supergran. Como você pode imaginar pelo nome, era sobre uma avó idosa, a Granny Smith, que ganha superpoderes quando ela é acidentalmente atingida por um raio mágico mágico. Ela então assume a persona da Super Gran e ajuda a proteger sua cidade local dos vilões. Gostei da ideia do programa e imaginei que minha avó poderia ter um alter ego e lutar contra os vilões… A realidade é que, obviamente, minha avó era uma super-humana, independentemente de ter sido atingida por um raio mágico. Este episódio é sobre envelhecer graciosamente ou vergonhosamente – a escolha é sua, e para começar, aqui está um poema de Judy Ball para você.

Primeira história:

Envelhecendo de forma vergonhosa por Judy Ball

Toda a minha vida me preocupei com isso,

O que os outros pensavam de mim.

Eu sempre tentei me cuidar,

E agir como você deve agir.

Cuide de minhas maneirasVocê deve ficar de pé, ereto,

E tente ser uma dama,

Mas todos nós sabíamos disso em meu coração,

Eu era um pouco sombrio.

Havia uma coisa selvagem à espreita lá,

Logo abaixo da superfície,

Sofrimento apenas para ser libertado,

E você terá um circo.

Agora estou velho e simplesmente não me importo.

Você recebe exatamente o que vê.

Vou me vestir da maneira que eu quiser,

Ser o que eu quero ser.

Vou andar a cavalo, correr com meus cachorros,

Suba colinas e até mesmo árvores.

Se as pessoas não gostarem de minha aparência,

Que penaporque este sou eu.

Segunda história:

O que vem à mente quando você pensa em velhice? Bengalas? Dentes falsos? Ou você pensa em aposentadoria? Liberdade? Sabedoria? Pesquisas demonstraram que os estereótipos podem se tornar profecias autorrealizáveisVocê pode se sentir mais seguro, pois eles podem afetar a maneira como as pessoas se veem e suas habilidades. A próxima história é sobre a positividade da idade.

Talvez você conheça uma placa de trânsito que mostra duas pessoas idosas atravessando a rua. Eles têm bengalas e estão curvado. Mas será que essa é realmente uma representação apropriada e justa?

Essa pergunta foi feita pela instituição de caridade Centre for Ageing Better e foi o ponto de partida para um concurso que eles lançaram e que pedia aos designers que apresentassem alternativas “positivas para a idade”.

Foram recebidas mais de 120 inscrições de ilustrações que retratam a diversidade das pessoas na velhice. O trabalho vencedor deu ao símbolo original do casal atravessando a rua um toque de energia. Em vez de ficarem encurvados com suas bengalas, a ilustração mostra duas pessoas dançando canaVocê pode usar o botão “Não” no meio de um movimento de dança. É muito edificante para você ver.

O novo design será usado em relatórios e outros materiais para representar os idosos de forma positiva. O ícone vencedor será disponibilizado publicamente para uso ilimitado.

Talvez algo tão simples como mudar a forma como os idosos são apresentados a nós nos leve a desafiar as suposições que fazemos sobre envelhecimento.

Terceira história:

Estudos afirmam que, para ter uma vida muito longa, é importante manter amizades, ter uma atitude positiva, fazer exercícios, não se estressar muito e ter genes realmente bons (do tipo genético, não do tipo ganga). Alguns centenários no entanto, também acrescentaram seus segredos pessoais para viver tanto tempo.

1. USE BASTANTE AZEITE DE OLIVA.

Jeanne Calment morreu com 122 anos e 164 dias de idade e é a atual detentora do recorde mundial do Guinness. Ela creditou sua longa, longa, longa vida ao fato de beber vinho do Porto todos os dias, comer pouco menos de 1 kg de chocolate toda semana e manter o senso de humor. Ela também consumia muito azeite de oliva extra virgem, que colocava em tudo, menos no leite, e também esfregava na pele.

2. CUIDE DA SUA VIDA.

Besse Berry Cooper-Brown era uma professora aposentada que viveu até os 116 anos. Ela se orgulhava de sua maioria impecável Desde 1920, quando a 19ª Emenda foi aprovada permitindo que as mulheres votassem, ela só deixou de votar duas vezes. Cooper-Brown creditou a recusa em comer junk food como um dos motivos para viver tanto tempo, mas ela também “disse que seu segredo era não se meter na vida dos outros”.

3. COMA BACON.

“Miss Susie” Jones era a moradora mais velha de Nova York até sua morte em 2016, aos 116 anos. Ela nunca fumou, bebeu álcool, usou maquiagem ou pintou o cabelo, mas gostava de comer quatro tiras de bacon todas as manhãs, junto com ovos mexidos e milho mingau.

4. BEBER ÁGUA FERVIDA E FUMAR CHARUTOS.

Christian Mortensen faleceu aos 115 anos e 252 dias de idade. Ele atribuiu o mérito de ter vivido tanto tempo aos amigos, à ausência de álcool, à atitude positiva, ao canto, a um bom charuto e a beber muita água boa – especificamente, água fervida.

5. COMA ATÉ QUE VOCÊ ESTEJA 80% SATISFEITO.

Jiroemon Kimura viveu até os 116 anos e 54 dias de idade. Ex-funcionário dos correios, Kimura tomava um café da manhã de mingau e sopa de missô com batatas e legumes todos os dias, mantinha uma atitude positiva e sempre prestava atenção à política contemporânea em seu país natal, o Japão. Seu lema era “comer leve e viver muito”, nunca fumando, bebendo álcool apenas moderadamente e comendo até estar 80% satisfeito.

6. JOGAR JOGOS DE TABULEIRO

Kane Tanaka é atualmente a pessoa viva mais velha, com 118 anos de idade. Ela gosta de manter a mente ativa e, em um dia normal em sua casa de repouso, acorda às 6h e, à tarde, costuma estudar matérias como matemática. Uma de suas atividades favoritas passatempos No entanto, ela é uma jogadora de Othello e se tornou uma especialista no clássico jogo de tabuleiro, muitas vezes vencendo a equipe.

FIM

Vocabulário sobre envelhecimento

Aprenda inglês com o Everest Podcast: Vocabulário sobre envelhecimento:

Este glossário acompanha o Episódio 7 da série de podcasts e fornecerá definições curtas de palavras e termos que você ouviu ou leu e que podem ser novos ou desconhecidos para você.

Introdução:

• gains – obtém, consegue ou obtém
• raio – um feixe ou um longo pedaço de luz
• um alter ego – uma personalidade alternativa, uma segunda identidade separada

Primeira história:

• cuidar de minhas maneiras – ser educado, seguir a boa etiqueta
• à espreita – escondido
• aching (dolorido) – doer, mas também querer tanto algo que chega a doer
• too bad – algo que você diz para significar “não me importo” e/ou que um problema não pode ser resolvido

Segunda história:

• profecias autorrealizáveis – uma previsão que se torna realidade porque você espera que ela aconteça
• curvado – com as costas curvadas, sem ficar em pé ou sentado direito – você pode ficar curvado ao caminhar e, por exemplo, ao trabalhar em uma mesa
• bengala – uma bengala para caminhar
• uplifting (edificante) – algo que é edificante fará com que você se sinta mais feliz
• envelhecimento – ficar mais velho

Terceira história:

• centenários – pessoas que viveram até os 100 anos de idade
• mingau – geralmente um alimento para o café da manhã composto por um tipo de cereal (na Irlanda, aveia!) cozido em leite ou água
• spotless – limpo, sem erros ou informações faltantes
• passatempos – hobbies e atividades que você faz em seu tempo livre

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Bem-vindo ao último episódio de nossa atual série de podcasts. Esperamos que você tenha gostado das histórias que contamos e temos o prazer de dedicar nosso último episódio ao tema das mudanças climáticas. Ouviremos uma história pessoal de um irlandês que está fazendo uma diferença real, ouviremos dez dicas para fazer a diferença em sua própria vida e ouviremos sobre a adolescente Greta Thunberg e os protestos que ela inspirou em todo o mundo.

Como sempre, você encontrará os scripts de cada parte deste episódio aqui e não se esqueça de conferir o Vocabulário em inglês sobre mudanças climáticas no final para ver palavras e frases que talvez você não tenha encontrado antes.

Episódio seis: Vocabulário sobre a crise climática

Vocabulário em inglês sobre mudanças climáticas

Quando se trata de enfrentamento Quando você pensa em mudanças climáticas, as pessoas geralmente pensam: “Sou apenas uma pessoa, como posso realmente fazer a diferença? Mas a resposta é: muito. Suas pequenas ações não só podem causar impacto, como também podem servir para inspirar outras pessoas. Este episódio é sobre ação climática, e nossa primeira história é sobre Treasa, uma jovem de 21 anos de Cape Clear Island.

Primeira história:

Meus planos para 2020, como os de todo mundo, sofreram uma grande reviravolta em março. Do planejamento de um estágio no Vietnã, trabalhando com uma cooperativa de comércio justo por cinco meses, para morar em casa por sete meses com meus pais.

Sou de Cape Clear Island, em West Cork. Ela tem apenas 3 milhas de comprimento e uma milha de largura, com uma população de cerca de 120 pessoas, dependendo da época do ano. Em Cape Clear, como em qualquer ilha, as tarefas mais básicas não são tão fáceis porque tudo precisa entrar e sair pela balsa. Viver aqui tem moldou e fortaleceu minha paixão pela sustentabilidade.

Ao longo do ano, participei de várias ações climáticas. Uma das minhas favoritas foi o projeto de conservação com meu tio e meus primos. Consertamos mais de 400 m de parede de pedra seca na fazenda de nossa família. Essa foi uma experiência incrível. Aprendi uma habilidade tradicional que existe há centenas de anos. Isso me deu uma nova apreciação e perspectiva da terra e da importância de preservar nossos habitats naturais. Também organizei algumas limpezas de praia durante a primavera e o verão e recebi grande apoio.

Foi também durante o confinamento que trabalhei em minha principal ação: cofundar o primeiro mercado de agricultores de Cape Clear. Acredito muito em comprar localmente, e alimentos da estaçãoPor isso, enquanto eu estava em casa, percebi que estávamos importando todos os nossos alimentos do continente. Morando em uma ilha em uma área rural onde a agricultura é nosso maior setor, questionei isso. Por que não poderíamos comprar pelo menos parte de nossos alimentos de produtores locais da ilha? Nas semanas seguintes, com o apoio de outras pessoas, encontrei uma solução e lançamos o primeiro mercado de produtores rurais em julho. Ele funcionou todas as semanas até meados de setembro. O mercado oferece aos agricultores e produtores um local para vender seus produtos. produzir Você pode fazer cerca de um terço de suas compras semanais no mercado e, ao mesmo tempo, aumentar a conscientização da comunidade sobre seu sistema alimentar. Estimamos que você possa fazer cerca de um terço de suas compras semanais no mercado e, ao mesmo tempo, aumentar a conscientização da comunidade sobre seu sistema alimentar. No mercado, foi dada grande ênfase às embalagens tanto para os produtos da estação quanto para os produtos locais. proprietários de barracas e os clientes, pois os incentivamos a trazer seus próprios contêineres.

Recebemos uma grande reação da mídia em relação a isso, pois eu estava envolvido em dois eventos das Nações Unidas na época, falando sobre sistemas alimentares. Isso só mostra como uma pequena ação pode levar a grandes mudanças. Algumas coisas que aprendi,

1. é questionar as coisas.
2. Aproveitar as oportunidades que surgirem.

E, finalmente, 3. fazer pequenas mudanças. Porque se não for você, quem será, se não for agora, quando será.

Então, você se inspirou na história de Treasa?

Bem, aqui estão dez maneiras pelas quais você pode adotar a Ação Climática e, lembre-se, você pode começar com apenas uma.

1. Limite a quantidade de combustível fóssil:

Tenha um dia sem carro por semana. Caminhe e ande de bicicleta em viagens curtas. Reduza o termostato de aquecimento. Troque suas lâmpadas por lâmpadas de baixo consumo de energia.

1. Conversas sobre o clima

Converse com a família e os amigos sobre as mudanças climáticas, ouça-os e, por meio de conversas, você poderá ajudar a trazer todos conosco. Converse com seus políticos e pergunte a eles quais ações climáticas estão sendo tomadas para lidar com as emergências climáticas e de biodiversidade.

1. Adotar uma dieta mais baseada em vegetais

Economize dinheiro e melhore sua saúde. Se o gado fosse sua própria nação, ele seria o terceiro maior emissor de gases de efeito estufa do mundo!

1. Reduzir as milhas aéreas

Ao fazer menos voos durante o ano, você reduz sua pegada de carbono. Pense antes de você voar.

1. Recusar, reduzir, reciclar e apodrecer

Evite que o lixo entre em sua casa em primeiro lugar e recuse o que você não precisa, especialmente plásticos de uso único. Reduza a quantidade de resíduos que você está produzindo reduzindo a quantidade que está comprando. Recicle o que você não pode recusar, reduzir ou reutilizar e, por fim, apodreça ou faça compostagem! A sua comunidade oferece uma lixeira para resíduos de alimentos ou um compostagem você tem um programa de compostagem? Caso contrário, você será bem-vindo ao maravilhoso mundo da compostagem doméstica!

1. Compre produtos locais, orgânicos e de comércio justo.

Procure o mercado do fazendeiro local. Ao comprar alimentos cultivados localmente, você não está apenas apoiando os produtores locais, mas também reduzindo a distância que seus alimentos tiveram de percorrer.

1. Cultive seus próprios alimentos

Mesmo que você tenha um pequeno jardim ou apenas uma varanda, pode se divertir observando o crescimento de alimentos frescos e deliciosos, ou por que não tentar cultivar algumas ervas!

1. Evite o desperdício de alimentos

Atualmente, um terço de todos os alimentos vai para o lixo. Portanto, em vez de jogar fora os alimentos, por que não preparar refeições com antecedência e colocá-las no freezer?

1. Plantar árvores

O plantio de árvores nativas em sua área é uma excelente maneira de ajudar a remover o carbono da atmosfera, beneficiando sua localidade e o meio ambiente.

1. Consumir menos, desperdiçar menos

Quando você compra menos, você por sua vez você estará desperdiçando menos. Isso lhe dá mais tempo para sair e se conectar com a natureza, e pode fazer você se sentir muito melhor do que comprar coisas.

Terceira história: Greta Thunberg

Introdução:

Se você está procurando mais inspiração, não procure mais, Greta Thunberg se tornou uma das principais vozes quando se trata de mudanças climáticas. Ela não apenas faísca Você não pode se tornar um movimento internacional, mas ela inspirou milhões de pessoas a participarem de protestos em todo o mundo. Essa é apenas uma parte de sua jornada até agora.

História:

Com apenas 15 anos, Greta começou a protestar em frente ao prédio do parlamento sueco e prometeu continuar até que o governo cumprisse a meta de emissões de carbono acordada pelos líderes mundiais em Paris, em 2015.

Todas as sextas-feiras, ela se sentava e segurava um cartaz que dizia “Greve escolar pelo clima”. O movimento começou pequeno, mas logo seus protestos se tornaram virais e se espalharam com a hashtag #FridaysForFuture. Em dezembro de 2018, mais de 20.000 estudantes de todo o mundo haviam se juntado a ela em países como Austrália, Reino Unido, Bélgica, EUA e Japão. Ela participou de greves na Europa, optando por viajar de trem para limitar seu impacto no meio ambiente.

Greta decidiu então tirar o ano de 2019 da escola para continuar a campanha e participou de importantes conferências sobre o clima, além de se juntar a outros protestos estudantis em todo o mundo. Ela até discursou na conferência climática da ONU, onde repreendido por confiar nos jovens para obter respostas às mudanças climáticas. Posteriormente, ela foi nomeada a Pessoa do Ano pela revista Time.

Graças a Greta, milhões de pessoas em todo o mundo despertaram para as mudanças climáticas. Sir David Attenborough resumiu bem o que aconteceu quando disse que ela havia realizado coisas que muitos outros não conseguiram fazer, dizendo “Você despertou o mundo. Sou muito grato a você”.

Obrigado por ouvir, esperamos que você tenha gostado do episódio de hoje e das histórias que ouviu. Por enquanto, é isso. Adeus para você e para todos nós.

Vocabulário em inglês sobre mudanças climáticas:

Este glossário acompanha o Episódio 5 da série de podcasts e fornecerá definições curtas de palavras e termos que você ouviu ou leu e que podem ser novos ou desconhecidos para você.

Introdução:

• tackling – lidar com ou tentar gerenciar

Primeira história

• dry stone wall (parede de pedra seca) – uma forma antiga de construir paredes na Irlanda sem usar produtos úmidos, como lama ou cimento
• Alimentos da estação – alimentos que estão disponíveis e em sua melhor forma em uma determinada estação. Por exemplo, na Irlanda, os alimentos da estação em janeiro incluem couve, brócolis e cenoura, mas não tomates!
• stallholders – pessoas que vendem coisas em um stall (uma loja temporária ao ar livre em um mercado)

Segunda história

• Combustível fóssil – combustíveis como carvão, gás, petróleo ou turfa
• apodrecimento – o processo pelo qual os materiais vegetais e animais se decompõem (deterioração), adjetivo: podre
• Compostagem – um processo que usa material vegetal em decomposição (por exemplo, lixo doméstico) para criar novo material para o cultivo de plantas

Terceira história

• faísca – para iniciar
• prometeram – prometeram
• scolded (repreendido) – como você fala com alguém (geralmente uma criança) que fez algo errado. Na Irlanda, usamos o phrasal verb “give out to someone” para significar a mesma coisa

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