Vocabulário em inglês sobre gentileza – Um novo episódio do podcast da Everest Language School: Aprenda inglês com o Everest
No episódio nove, pensaremos sobre a gentileza e como ela pode nos ajudar em nossa vida diária. Ouviremos uma história sobre o poder do riso, ouviremos algumas boas razões científicas para sermos gentis e receberemos algumas dicas de como incorporar a gentileza consigo mesmo em sua vida.
Vocabulário em inglês sobre Kindness
Recentemente, deparei-me com uma notícia positiva sobre um ato aleatório de bondade que inspirou outras pessoas a continuarem a ser generosas. Uma pessoa em um restaurante drive through decidiu pagar pela refeição do carro que estava atrás dela. A pessoa ficou tão maravilhada com sua generosidade que decidiu surpreender o carro atrás dela e pagar sua refeição. E assim essa cadeia continuou. Estranhos surpreendendo estranhos. No final, mais de 900 carros continuaram essa boa ação. Você pode imaginar a surpresa dos funcionários que trabalhavam lá? Este episódio é sobre bondade.
MÚSICA: Faça-os rir
Primeira história:
Você já deve ter ouvido falar da organização humanitária internacional Médicos Sem Fronteiras. Mas você já ouviu falar da Clowns Without Borders? Sua missão é ajudar a espalhar o riso entre crianças em campos de refugiados, zonas de conflito e áreas de desastre.
A Clowns Without Borders trabalha com artistas profissionais para criar espetáculos que incentivam as crianças que estão passando por crises a rir, dançar e brincar. Você encontrará uma mistura de artistas de circo, palhaços, artistas de teatro e de rua, atores e músicos, todos oferecendo suas habilidades, humor e tempo de forma voluntária. Eles realizam shows profissionais, ensinam habilidades e levam o riso às crianças e suas comunidades.
Quando experimentamos emoções positivas por meio do riso e da brincadeira, são liberadas endorfinas, que reduzem a dor e geram sensações de bem-estar e alívio do estresse. As crianças aprendem brincando. É assim que elas constroem relacionamentos humanos, confiança e empatia. As crianças são naturalmente resilientes, mesmo em situações traumáticas, mas sem acesso ao riso e às brincadeiras, elas não conseguem se desenvolver e se curar completamente.
A instituição de caridade começou em 1993, quando crianças de Barcelona arrecadaram fundos para enviar um palhaço famoso, Tortell Poltrona, para campos de refugiados na Croácia. Inesperadamente, ele atraiu um público de mais de 4.000 crianças! Assim, Tortell fundou a Clowns Without Borders.
Um lembrete de que o riso pode realmente ser o melhor remédio às vezes.
Segunda história:
Trate os outros como você gostaria que eles tratassem você. Esse era o lema favorito da diretora da minha antiga escola. E tenho de reconhecer que há vários benefícios na vida real associados à maneira como tratamos os outros. Aqui estão alguns benefícios de ser gentil, respaldados pela ciência.
2. A bondade libera hormônios do bem-estar
Fazer coisas boas para os outros aumenta a serotonina, responsável por você se sentir bem e satisfeito. Assim como o exercício físico, ser gentil com os outros também libera endorfinas, um fenômeno conhecido como “efeito de ajuda”.
4. Ele pode ajudar você a viver mais
De acordo com o Health.com, você corre um risco maior de sofrer de doenças cardíacas se não tiver uma rede sólida de familiares e amigos. Quando você é gentil com os outros, desenvolve relacionamentos e amizades fortes e significativos.
Terceira história:
A arte da gentileza consigo mesmo.
A pandemia global teve um efeito poderoso em nossa saúde mental, pois as pessoas se isolam, restringem seus movimentos e são proibidas de entrar em contato com amigos e familiares. Tem sido um período difícil para muitos. Praticar a bondade e a compaixão por si mesmo pode dar à nossa saúde mental um impulso bem merecido e nos ajudar a enfrentar futuras situações estressantes.
Dê um tempo para você. Guarde seu laptop e seu trabalho depois do trabalho ou da escola! Certifique-se de que você faça a pausa para o almoço. Se você estiver doente, tire uma folga. Isso permite que você tenha mais foco e seja mais feliz no que faz.
Mantenha um diário de gratidão. Escreva três coisas pelas quais você é grato todos os dias. Quanto mais específico você for, melhor. Estar no aqui e agora e perceber as pequenas coisas nos ajuda a promover uma mentalidade mais positiva.
Controle seus feeds de mídia social. As mídias sociais podem fazer com que você se sinta sem valor em relação a si mesmo. Mas parece muito difícil evitar isso. Em vez de excluí-la completamente, faça uma desintoxicação digital. E filtre tudo o que possa ser prejudicial a você.
Não se esqueça de brincar – isso é algo que podemos facilmente deixar passar quando somos adultos. Seja um jogo de tabuleiro, esportes, pintura a dedo ou até mesmo uma boa e velha briga de travesseiros, divirta-se!
Vocabulário em inglês sobre Kindness:
Este glossário acompanha o Episódio 9 da série de podcasts e fornecerá definições curtas de palavras e termos que você ouviu ou leu e que podem ser novos ou desconhecidos para você.
Introdução
random – por acaso
a good deed – algo positivo e generoso que você faz por outra pessoa
Primeira história:
resilient – forte o suficiente para sobreviver a algo ruim
heal – melhorar
thus – como consequência
Segunda história:
motto – uma frase curta que explica suas crenças
I have to give it to her – tenho de admitir que ela está certa
figuring out – tentar entender
Terceira história:
trying – adjetivo que significa difícil ou irritante
the here and now – o presente imediato
to foster – cuidar e ajudar a crescer
