Englische Vokabeln über Freundlichkeit – Eine neue Folge des Podcasts der Everest Language School: Englisch lernen mit Everest

 

In Folge neun werden wir über Freundlichkeit nachdenken und darüber, wie sie uns in unserem täglichen Leben helfen kann. Wir hören eine Geschichte über die Kraft des Lachens, erfahren einige gute wissenschaftliche Gründe für Freundlichkeit und bekommen einige Tipps, wie Sie Freundlichkeit in Ihr Leben integrieren können.Hier finden Sie die Skripte für jeden Teil dieser Folge und vergessen Sie nicht, einen Blick in das Glossar am Ende zu werfen, um englische Vokabeln über Freundlichkeit zu finden, die Sie vielleicht noch nicht kannten.

 

Englische Vokabeln über Freundlichkeit

Kürzlich stieß ich auf eine positive Nachricht über einen zufälligen Akt der Freundlichkeit, der andere dazu inspirierte, ebenfalls großzügig zu sein. Eine Person in einem Drive-In-Restaurant beschloss, das Essen des Autos hinter ihr zu bezahlen. Diese Person war so erstaunt über ihre Großzügigkeit, dass sie beschloss, das Auto hinter ihr zu überraschen und ihr Essen zu bezahlen. Und so setzte sich diese Kette fort. Fremde überraschen Fremde. Am Ende waren es mehr als 900 Autos, die diese gute Tat vollbrachten. Können Sie sich die Überraschung des Personals vorstellen, das dort arbeitete? In dieser Folge dreht sich alles um Freundlichkeit.

MUSIC: Bringen Sie sie zum Lachen

Geschichte Eins:

Sie haben vielleicht schon von der internationalen humanitären Organisation Ärzte ohne Grenzen gehört. Aber haben Sie schon einmal von Clowns ohne Grenzen gehört? Ihre Mission ist es, Kindern in Flüchtlingslagern, Konfliktzonen und Katastrophengebieten ein Lachen zu schenken.

Clowns ohne Grenzen arbeitet mit professionellen Künstlern zusammen, um Shows zu entwickeln, die Kinder in Krisensituationen zum Lachen, Tanzen und Spielen bringen. Sie finden hier eine Mischung aus Zirkusartisten, Clowns, Theater- und Straßenkünstlern, Schauspielern und Musikern, die alle ihre Fähigkeiten, ihren Humor und ihre Zeit ehrenamtlich zur Verfügung stellen. Sie führen professionelle Shows auf, lehren Fähigkeiten und bringen Kinder und ihre Gemeinden zum Lachen.

Wenn wir durch Lachen und Spielen positive Emotionen erleben, werden Endorphine freigesetzt, die Schmerzen lindern und ein Gefühl des Wohlbefindens und des Stressabbaus erzeugen. Kinder lernen durch Spielen. So bauen sie menschliche Beziehungen, Vertrauen und Einfühlungsvermögen auf. Kinder sind von Natur aus widerstandsfähig, selbst bei Traumata, aber ohne Zugang zum Lachen, zum Spiel, können sie sich nicht voll entwickeln und heilen.

Die Wohltätigkeitsorganisation begann 1993, als Kinder in Barcelona Geld sammelten, um einen berühmten Clown, Tortell Poltrona, in Flüchtlingslager in Kroatien zu schicken. Unerwartet zog er mehr als 4.000 Kinder als Zuschauer an! So gründete Tortell die Organisation Clowns ohne Grenzen.Sie existiert heute in fünfzehn Ländern und führt jedes Jahr mehr als 120 Projekte in rund 50 Ländern durch, für mehr als 300.000 Kinder und ihre Gemeinden in rund 1.500 Shows und 400 Workshops.

Eine Erinnerung daran, dass Lachen manchmal wirklich die beste Medizin sein kann.

Geschichte 2:

Behandeln Sie andere so, wie Sie von ihnen behandelt werden möchten. Das war ein Lieblingsspruch meiner alten Schuldirektorin. Und ich muss ihr zugestehen, dass die Art und Weise, wie wir andere behandeln, im wirklichen Leben eine Reihe von Vorteilen mit sich bringt. Hier sind einige wissenschaftlich untermauerte Vorteile von Freundlichkeit.1. Freundlichkeit beugt Krankheiten vorFreundlichkeit fördert das Wohlfühlhormon Oxytocin in unserem Gehirn. Oxytocin reduziert Entzündungen, die mit Krankheiten wie Diabetes, Krebs, chronischen Schmerzen, Fettleibigkeit und Migräne in Verbindung gebracht werden. Fördern Sie also Ihren Vorrat an Oxytocin, indem Sie einen einfachen Akt der Freundlichkeit tun.

2. Freundlichkeit setzt Wohlfühlhormone frei

Wenn Sie anderen etwas Gutes tun, wird Ihr Serotoninspiegel erhöht, der dafür verantwortlich ist, dass Sie sich gut und zufrieden fühlen. Ähnlich wie beim Sport werden durch Freundlichkeit Endorphine freigesetzt, ein Phänomen, das als „Helfer-High“ bekannt ist.3. Freundlichkeit ist auch gut für Ihr HerzOxytocin erweitert auch die Blutgefäße, was den Blutdruck senkt, was bekanntlich gut für Ihr Herz ist.

4. Es kann Ihnen helfen, länger zu leben

Laut Health.com haben Sie ein höheres Risiko für Herzkrankheiten, wenn Sie nicht über ein starkes Netzwerk von Familie und Freunden verfügen. Wenn Sie freundlich zu anderen sind, entwickeln Sie starke, bedeutungsvolle Beziehungen und Freundschaften.5. Es reduziert den StressWenn wir uns auf die Freude konzentrieren, die wir einem anderen Menschen bereiten, gönnen wir unserem Gehirn eine dringend benötigte Pause von der Beschäftigung mit unseren eigenen Problemen. Dies ist einer der erstaunlichen Vorteile von Freundlichkeit. Indem wir uns auf das Glück eines anderen konzentrieren, vergessen wir für eine Weile unsere Probleme.

Geschichte 3:

Die Kunst der Selbstliebe.

Die weltweite Pandemie hat sich stark auf unsere psychische Gesundheit ausgewirkt, da die Menschen sich isolieren, ihre Bewegungsfreiheit einschränken und ihnen der Kontakt zu Freunden und Familie untersagt ist. Es war eine schwierige Zeit für viele. Wenn wir uns in Selbstliebe und Selbstmitgefühl üben, kann das unserer geistigen Gesundheit einen wohlverdienten Schub geben und uns helfen, künftige Stresssituationen zu meistern.

Gönnen Sie sich eine Pause. Legen Sie Ihren Laptop und Ihre Arbeit nach der Arbeit oder Schule weg! Gönnen Sie sich eine Mittagspause. Wenn Sie krank sind, nehmen Sie sich eine Auszeit. So können wir uns besser konzentrieren und sind glücklicher bei dem, was wir tun.

Führen Sie ein Tagebuch der Dankbarkeit. Schreiben Sie jeden Tag drei Dinge auf, für die Sie dankbar sind. Je konkreter, desto besser. Im Hier und Jetzt zu sein und die kleinen Dinge zu bemerken, hilft uns, eine positivere Einstellung zu entwickeln.

Kontrollieren Sie Ihre Social Media Feeds. Soziale Medien können dazu führen, dass Sie sich selbst nicht mehr wert sind. Aber es scheint sehr schwierig zu sein, sie zu vermeiden. Anstatt sie komplett auszublenden, sollten Sie eine digitale Entgiftung machen. Und filtern Sie alles heraus, was Ihnen schaden könnte.

Vergessen Sie nicht zu spielen – das ist etwas, das uns als Erwachsene leicht entgleiten kann. Ob ein Brettspiel, Sport, Malen mit den Fingern oder sogar eine gute alte Kissenschlacht – haben Sie Spaß!

Englische Vokabeln über Freundlichkeit:

Dieses Glossar begleitet Episode 9 der Podcast-Serie und liefert kurze Definitionen von Wörtern und Begriffen, die Sie gehört oder gelesen haben und die Ihnen vielleicht neu oder unbekannt sind.

Intro
zufällig – durch Zufall
eine gute Tat – etwas Positives und Großzügiges, das Sie für eine andere Person tun
Story One:
resilient – stark genug, um etwas Schlimmes zu überleben
heal – gesund werden
so – als Folge
Story Two:
motto – ein kurzer Satz, der Ihre Überzeugungen erklärt
Ich muss es ihr lassen – ich muss zugeben, dass sie Recht hat
figuring out – versuchen zu verstehen
Geschichte drei:
anstrengend – Adjektiv, das schwierig oder lästig bedeutet
das Hier und Jetzt – die unmittelbare Gegenwart
fördern – sich kümmern und helfen zu wachsen